これまでのキーワードはこれ↓
14「記録」 15「区切り」 16「身近な目標」 17「ご褒美」 18「仲間」
"監視"って、やらされている感がある、あまりいい言葉じゃないですよね…。
人間は、放って置いたら、サボるのか？
いやいや、楽しいことは自ら進んでやりますけどね。
でも、
そうは言っても、
見られているのと、見られていないのとでは、
緊張感が違います。
人間、監視もなく、一人ぼっちでいるとロクなことがないです。
自分の目標、練習をアウトプットしましょう！
なぜ、って？
監視、されるためです！f^_^;)
自分が、こんなことしてます！って、アピールしなかったら、他人は決して見てくれませんよ。
自分から！
アウトプット！
しかも、
毎日、です！
毎日できない人は、
習慣化出来ないです。
毎日、練習内容をアウトプットし、仲間から、監視してもらい、応援コメントをもらいましょう！
続かないのは、意思が弱いから、じゃないんです。
監視体制が取れていないからなんです。
努力、根性、
より、
環境整備、です。
常に監視される環境を整えましょう。
監視される環境作りに最適なアイテムは、これ
↓
しんぞう！のジョグノート
フェイスブックのランニング関連のグループ、
「200キロランニング大作戦！」
(フェイスブック登録者限定ですが…)
ジョグノートでは、月間走行距離を競い合うページもあり、なかなか楽しくさせてくれるアイテム盛りだくさん。
「千里の道も200kmから 2012/１月」
要は、
毎日、アウトプット→監視、応援される、
という構図が成り立てば、
サボる気など起こらず、
毎日、モチベーション高く練習しよう！という気になるのです！
また、仮に自分がさぼってても、他人の頑張りを目の当たりにすることで、
自分も頑張らなくちゃ！
という気になるのだ。
毎日、走ることももちろん大事ですが、
アウトプットして、他人から見られる環境作りにも、手間暇かけましょう。
さぁ、
ご一緒に。
(=´∀｀)人(´∀｀=)
次回は、
応援
です。
今回の監視、と似たところもありそうですが、
ちょっと違った観点から攻めて見ますね。
乞うご期待！