ずーいぶんとご無沙汰してしまいました。
食べていないわけではないのですが・・・
これ、ある日のランチ。
「ガッツリランチ」にふらりと来るビストロカウンター。
「鶏肉のビネガー煮込み タルタルのせ」
パターンとしては、この近くにお仕事にきて、
その前の夜に飲んで帰って、朝はあんまり食欲がしない。
コーヒーだけ飲んで出社したというシチュエーションでカウンターに座る。
こんなドカンとランチを食べた日は、
「さて！午後も元気に働こう！」という気にならないのである。
２週間に１度くらいの頻度のこのドカランチ。
たまにはいいか、というストレス発散ランチかもしれない。
最近、考えるのは、１日何食生活が本当に健康にいいんだろう？ということ。
あなた何食生活？
私はスタンダードな３食派。
朝は何かおなかにいれなきゃ、アタマが機能しない。
習慣によるものだ。
朝の量により昼食の量は決まり、
晩御飯は寝るまでの時間をみて、調整しているらしい。
これは無意識だなあ。
お昼にガッツリランチだと、夜は飲むだけあるいは
おつまみ少々だったり。
お昼におにぎりだけ、パンかじっただけだと、
ちょっとちゃんとお酒とたっぷり野菜メニューとごはんだったり。
１日の食べた量とおなかの状態で
なんとなく計算しているらしいことに気付く。
お腹の具合と相談しながら、っていうのは、だれもがやっていることでしょう。
全体量を把握しながら、太らないように、
それなりにコントロールしているはずなのに・・・
最近は、おなか周りの「浮き輪」が危険！
危険、危険！
体重も危険アラームが鳴り続けてる。
自己コントロールが壊れてます。
原因はいろんなストレス。
たいしたこっちゃないストレス。
いや、それができないからストレスで、私にとっては大きな問題。
だから発散に食べているんだわ、ともわかっている。
といいつつ、飲みながらそれについて考えていると
なんとなく目が冴えてきて、つい、もう１杯追加になり、
おつまみを探してしまう・・・
これが危険！
ストレスがまた追加されるではないか！
何食か、というよりも、このあたりが原因。
飲みアテを探す夜中が危険なのですだ。
ああ、危険、危険！
といいながら、「ま、いいか」と切り上げて寝る。
いいのかそれで！
「ううん、よくない！」
ほんとにそろそろなんとかしなくちゃ。
♪若い子には負けるわ♪だけれど、それなりに維持しなければ
水着にもなれない。
それは避けたい！！！もうすぐ夏がやってくる。
いったい私にとって問題は何なのか。
自問の日々である。
