定番でお世話になっている
フリーペーパー「健康Salad」 。冬号が出ています。
冬号のテーマは
「花粉症特集」です。
そろそろ花粉症の季節ですね～
。
花粉症対策していますか？
普段の食事で出来る事、何もしないよりはいいですよね。
・しそ入りはと麦ご飯
・鯵のワサビ和え
・れんこんもち
・りんごの赤ワインコンポート
です。
花粉症の方～～、ヨーグルトを毎日、食べていると
多少効果があるかもしれません。
（個人差はあると思いますが
以前ヨーグルトの仕事をした時に、学者さんが言ってました。
つまり、腸内環境を整えるということ。データもあるようです。）
そうそう、
この健康サラダ、私の友人でもあるデザイナー さんが
担当してくれている部分もあるんですよ。
健康サラダは、特に女性の健康に役立つ内容がたっぷり
。
医療機関、調剤薬局などに置いてあり、なかなか目にする機会が
少ないですが（すみません）、もしお医者さんに行ったとき、
見かけたら、是非お手にとって下さいね。
スマキチにも置いてありますヨ。
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千葉県佐倉市王子台５－２５－８
料理教室
「smiｌe kitchen （スマイルキッチン）」携帯から
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