今日の骨盤引締め
エクササイズはこちらです↓
まず膝から下、すねの部分に
赤ちゃんに乗ってもらいます。
そのまま赤ちゃんを膝の上で
高い高いしましょう！
何度か繰り返してみてください(^O^)
赤ちゃんは大喜び、
ママは下腹あたりはじわじわ
効いてきますよ(笑)
お母さんに余裕があるなら
上の位置でお腹をひねって
右旋回、左旋回も加えてみましょう！
赤ちゃんはさらに大喜び、
お母さんにはウエストの
引き締め効果を発揮します(笑)
お試しくださいね(^O^)ｖ
次は＞＞骨盤調整・腹筋引き締め
海老名市社家の子連れ歓迎！
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