TRXサスペンショントレーニング

今、話題のTRXサスペンショントレーニングについて

アメリカ海軍特殊部隊で考案された自重を
利用したトレーニングで不安定な吊り輪状の
ハンドルに手や足を引っ掛けた状態で行なう
全身をくまなく効果的に運動できる画期的
なトレーニングです。

フットポジション、体幹の角度変化によって
その方にあった負荷が容易に選択できます。
また、運動方法が難しい腸腰筋や腹横筋、
骨盤周囲筋群等、体幹周辺のインナーマッスル
を刺激するエクササイズが豊富な為、
ウエストの引き締め効果は抜群！

さらに、筋力トレーニング・バランストレーニング
・神経系トレーニング・スタビライゼーション
トレーニング効果等も得られる優れもの！
女性には特に人気のトレーニングです。

ＴＲＸでダイエットの記事は＞＞こちら

トレーナー佐藤について
平成20年、当時TRXトレーニングの講習等を
行っていた日本TRXトレーニング協会が
主催する関東地方初の講習を受講。
当時知名度もまだ少なく受講人数も佐藤を含め2人。
おそらくその方と佐藤が関東地方では
一番初めにTRXの指導を開始しました。
海老名市内ではほぼ間違いなく一番早くから指導を
開始しています。
また平成24年に現在TRXの講習を行なっている
TRX® TrainingJAPANが主催する講習も受講しています。

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