こんにちは！
ゲラゲラと笑うのではなく
ラフタークラブすまいるあーす
インドから無事帰国しました！
笑いヨガマスタートレーナー川上まきです。
インドに到着した日の朝♪＠ナンディヒルズにて
お伝えしたいことはたくさんあるのですが
まずはお知らせから。
いつものラフタークラブすまいるあーすとは
ちょっと違うことをしてみたくて
徳重地区会館の空いてるところを予約しました。
２月３日（金）から新しい試みをスタート！
男性のみなさん、ごめんなさい！
「女性のためのラフターレッスン」始めます♪
会場：徳重地区会館
名古屋市緑区鳴海町字徳重18番地の41（地下鉄徳重駅上）
参加費：５００円（当日お支払いください）
定員：女性１０名
持ち物：動きやすい服装・飲料水
お申し込みフォーム→こちらからお申し込みください。
※もちろん笑いヨガ・ラフターヨガ未経験の方でも
ご参加いただけます。
※ラフターレッスン中のお写真は撮影しませんので安心してご参加ください。
最後に素敵な笑顔のみなさんと集合写真を撮りますが、
希望されない場合は写しません。
２月のテーマは「フロー」
特に下半身の血流アップを意識して進めます。
呼吸を意識しながら、ハハハハ〜と優しく息を吐き
横隔膜をたくさん動かし、静脈の血流を促します。
血管の７割以上と言われる静脈の血流を良くすることで
身体中の細胞に栄養を届けたあとの、老廃物や二酸化炭素を
効率良く細胞から回収するのを助けます。
通常ラフタークラブ（笑いクラブ）では
みなさんで楽しく笑いあうことを主としていますが
呼吸や筋肉など、体に意識を向け行なうレッスンです。
緩やかな笑いヨガエクササイズを行ないながら
自然に筋力も付けていきます。
※笑いヨガのコンセプトには
「理由なく笑う」
「おかしくなくても笑う」
というものがありますが
無理に笑わせるということはしません。
息を吐くこと、口角を上げることから始めます。
安心してご参加ください。
最近の医学的研究でも明らかにされているように
免疫力アップ、血糖値・血圧の安定、ストレスホルモンの減少等
笑いによる心身への健康効果は計り知れないものがあります。
笑いヨガ・ラフターヨガ創始者のドクターカタリアが
掲げているのは、「笑いを通して世界平和を」です。
世界の平和は、まず一人ひとりの内側の平和から。
心も身体も健康で幸せに満ちた
平和な自分でいるために♡💕💕💕
同じ曜日同じ時間でできる場所を見つけて
定期レッスンが開催できたらと思っています。
★会場情報ありましたら、教えてください！
２〜４月までの予定です。
曜日や時間がまちまちですが、一週間に１度レッスンをします。
ご都合の合うところでご参加ください。
＜ラフターレッスン＞スケジュール
２月 テーマ「フロー（血流）」
（会場：徳重地区会館３階和茶室）
３日（金）午後３時３０分〜４時３０分
９日（木）午後３時３０分〜４時３０分
１８日（土）午後６時３０分〜７時３０分
２３日（木）午後３時３０分〜４時３０分
３月 テーマ予定「リリース（解放）」
（会場：徳重地区会館４階多目的室）
７日（火）午後３時３０分〜４時３０分
１４日（火）午後３時３０分〜４時３０分
２５日（土）午前１０時００分〜１１時００分
２９日（水）午後３時３０分〜４時３０分
４月 テーマ予定「パワー（自己肯定）」
（会場：徳重地区会館４階多目的室）
２日（日）午後６時３０分〜７時３０分７日（金）午後６時３０分〜７時３０分
１４日（金）午後６時３０分〜７時３０分
２１日（金）午後６時３０分〜７時３０分
※３月、４月のテーマはやっていくうちに
変わる可能性もあるので、（予定）としました。
いつもの笑いヨガクラブの予定です♪
ラフタークラブすまいるあーす2/6, 13, 20, 27 am8:30~9:00 滝の水公園
2/15 10:30-11:30 南大高・南生協病院多世代交流館だんらん和室
2/16 10:30-11:30 南大高・南生協病院横よってって横町２Fホール
2/22 10:00-11:00 平子が丘・高橋ファミリークリニック OTOギャラリー
2/25 10:30-11:30 徳重・中部ケーブルネットワークCCNet C Space
詳しい会場のご案内は→こちら
どんな笑い方でもいい
わたしらしく笑おう
Much love and laughter
Maki
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２０１７年９月ロバート・リベストインジャパン開催決定
http://ameblo.jp/smile4earth/entry-12210405532.html
9/16-18リトリート@アピカルイン京都
9/21 ハーフデイセミナー＆特別講座＠大阪 ツイン２１アトリウム
9/23(土）ワンデイセミナー@名古屋 ウインクあいち
ロバート・リベストin JAPAN
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