身体を大きく、
背を高くしたい！
スポーツ栄養と、
普通の食事との違いがわからない・・
バテない、
ケガをしない、
キレのある体にして、
パフォーマンスを上げたい！
そんな方へ！
健康な身体作りを通じて
故障なく、
活躍し続けるための
「健康栄養からのスポーツ栄養」の
スポーツ栄養コンディショニングアドバイザー２級認定講座のご案内です
※ご自身とご家族のための
ホームアドバイザーとしての講座です。
お申込はこちらから！
お申込みフォーム
トップアスリートに対する栄養サポート、
ソウルオリンピック（1988年）以降、
日本で開始されました。
近年は生活の中に
様々なスポーツを取り入れ、
スポーツに特化した食事面に
関心を寄せる人が急増しています。
食べることですので、
なんとなく簡単にできそうですが
結果に結びつけたい！となると、
摂らなければならない食材、
食べないほうがいい食材の種類、
結果を出している人の食意識など、
知っておくべき事が沢山あります。
健康栄養の基本的な食の考え方。
そこからスポーツ栄養へと、
特別な食材でなく、
難しいレシピでもないけれども、
食の工夫・アイデアがいっぱいで
食べるタイミングもしっかり考慮して
結果を出していく。
日本国内で唯一の、
分子整合栄養医学をベースにした、
スポーツ栄養、アスリートフード知識。
それが私たちの
スポーツ栄養コンディショニングです。
こちらの記事もご参考にどうぞ！
スポーツの栄養と健康の栄養は別？？健康栄養はスポーツ選手の土台である
・・・と、
スポーツ栄養で留意することは
盛りだくさんなのですが
逆に、
する事さえわかってしまえば、
誰でもできる事なのです
この講座では
なぜ健康栄養からのスポーツ栄養なのか？
結果を出すために必要な食の考え方
パフォーマンスにも影響する基礎栄養知識
ケガをしない・運動能力向上に必要なこと
良い食べ方・食べ方の工夫
良いと言われていて実は避けた方が良い食
今から知っておく事が１年後2年後の変化
ホームアドバイザーとして自分自身と家族に出来ること
について、
テキスト・プロジェクターを使って
わかりやすくお話しします。
セミナーや講座など受けて
「その場ではわかったつもりになったけど
帰ってからいざやろうとしたらわからないことが出てきた・・・」
なんて経験、ありませんか？
そんな事がないように、
57ページに渡るテキストでは
図解入りでわかりやすく！解説しています
テキスト内容以外でも、受講者さんに合せ
持っている知識・情報・エピソードなども
余すところなくお伝えしています。
普段の食べ方はもちろん、
試合前からの食事の摂り方、
試合当日、
試合後の食事
などの話もしていきます
こんな方にオススメです！
スポーツ競技で結果を出したい方
食べる、食べない方がいいの整理したい方
スポーツ栄養が初めての方
どんな飲食が必要かわからず摂っている
アスリート飯弁当の内容にいつも悩む方
効率よくパフォーマンスに繋げたい方
見よう見まねのスポーツ栄養で不安の方
わかっている事はあるけど続けられない
バテずにずっと走り切れる人がいるのは？
世界でのスポーツ栄養の動向はどうなの？
補食？グリコーゲンローディングって何？
バランスの良い食事の簡単な摂り方とは？
食事は作るけど栄養素の知識とかは。。
スポーツ栄養について誰に聞いていい？
そもそもスポーツ栄養って何？という方
スポーツ栄養の食事でも体感の薄い方
これが良い！っていう食事を摂れない方
人によっての食事の適度な量が知りたい
背を伸ばしたいし、身体を大きくしたい
怪我や故障をなくしたい
自分がやってることが正しいか知りたい
料理は苦手だけど簡単に作れる料理レシピ
食の勉強はしているけど他のスポーツ栄養の食材に疑問を持っている方
一つでも当てはまる方は、
ぜひご参加ください！
講座の内容
健康栄養からのスポーツ栄養について
◆健康栄養から、である理由
◆基礎栄養
分子整合栄養学から見る、スポーツ栄養の基本編
◆スポーツを頑張るためにどうして食事が大切なのか？
◆強くなるための３大要素
◆栄養と休養が必要な理由
◆私たちは食べたものでできている
◆食が競技結果に直結する
◆バランスの良い食事とは？
◆スポーツ栄養から見た栄養素の特徴
◆パフォーマンスを上げる食べ方と方法は？
（キレをよくする、バテない、集中力を高める）
◆ケガをしない、足がつらない、予防は食事から
◆活性酸素をためない方法
◆アスリートに○○は必要か？
疲労回復の食事
◆疲労回復のポイント
◆補食に必要性と効果
◆補食の選び方と良い食べ方
◆水分の摂り方
試合前からの食事の摂り方
◆グリコーゲンローディングとは？
◆試合前・当日・試合後の食事は大切
◆いつ、何をどのくらい食べたら良いのか？
身体を大きく＆背を高くする食事
◆身長を伸ばすためには？
◆成長を止めるものとは？
◆吸収を良くするために
◆市販のプロテインより、手作りプロテイン
健康栄養からのスポーツ栄養で得られる価値
上記内容を、
57ページのテキストに沿って
わかりやすくお伝えします
講座後は
わからない事があれば
随時ご質問いただけます
お客さまからのご感想
その他にも、
「健康栄養にプラスしてスポーツをするための体づくりには必要な知識が学べてよかったです！」
「知らない事を知れて、これからの食事に活かしていこうと思います！」
「タンパク質やビタミン、ミネラルなどのバランス、脂質の事や炭水化物、まごわやさしいなど、これからの食生活に活かしていきたいです！」
など、
喜びの声も続々といただいております
全てのご感想はこちらからどうぞ！
【感想記事リンク集】スポーツ栄養セミナー
この講座を受けていただくと・・・
スポーツ栄養の基本がわかります
２級の目的『ホームアドバイザー』として
スポーツ栄養の食事、お弁当が作りやすく
試合で結果を出すための食スケジュール
継続していくと体感を得られるように
料理メニューを考える苦手意識がなくなる
身体にとって今足らない食材がわかる
スポーツ栄養が好きになります
身体の変化が楽しみになります
講師とのフォロー体制があるので、
講座後わからない事が出て来ても安心です！
スポーツ栄養を取り入れている方でも
「ただ、まわりの人がそうしているから」
という方はとても多いです。
なぜ
健康からのスポーツ栄養なのか？
ケガをしない身体、
パフォーマンスを高めるための身体をつくるにはどうしたらいいのか？？
ここをきちんと押さえつつ、
料理を作る、
何を食べたらいいのか、
迷わない方法を知っておけば
スポーツ栄養も楽しくなって
結果にもつながってきて、
楽に過ごせるようになります。
健康栄養からのスポーツ栄養の、
基本を理解して継続していくこと。
日々の積み重ねが身体を作ります。
スポーツ栄養を学び、
実践して、
変化していく身体を体感していきましょう
私のところでの受講特典
ミネラルファスティング（デトックス＆ダイエット等）に興味がある場合、合せて、学んでいくことが出来ます
知っておくことで、
アスリートのパフォーマンスアップにも繋がっていきます
今後、
需要が拡大していく、
アスリートファスティング。
どういったものなのか、
深く知っていくことが出来るので、相乗効果になっていきます。
ダルビッシュ有選手、白鵬関、横峯さくらさん他、多くのアスリート、著名人も、取り入れているミネラルファスティングです。
ファスティングマイスター認定講師、島田旬志のブログ
※お申し込みの際は、以下の講座受講規約、
プライバシーポリシーを必ずお読みください。
※オンライン講座は、
対面講座の延長です。
顔が分かるような設定でのご受講をお願い致します。
スマートフォンでは画面が小さいため不可です。
パソコンまたはタブレット限定です。
講座受講規約（キャンセルポリシー含む）
http://jsnca.com/guide/kiyaku/
プライバシーポリシー
http://jsnca.com/privacy_policy/
今日の献立 簡単レシピ 節約レシピ 時短レシピ 作り置きレシピ ヘルシーレシピ おうちごはん 朝ごはん 晩ごはん グルテンフリー 米粉 カゼインフリー サプリメント
高校生弁当 中学生弁当 息子弁当 娘弁当 部活弁当 今日のお弁当 男子弁当 男子高校生弁当 お弁当箱 スープジャー 水筒 サーモス 保冷バック
マラソン ランニング ボディメイク 水泳 体操 陸上 バレーボール テニス 卓球 バスケットボール ラグビー アメフト ビーチバレー フットサル バドミントン ソフトボール