今日のアシュタンガクラス、みんながんばりました！
アーサナ自体は途中に普段やらないようなのも入っていますが、それほど難度は高くないはず。
今日はティリヤング・ムカ・エカ・パーダ・パスチモッターナーサナ（長っ！）まで。
やはり、問題はヴィンヤサでしょうか。
繰り返し繰り返し入ってくる、ジャンプバック→プランク→チャタランガ→アップドッグ→ダウンドッグ→ジャンプイン
実際には今日はジャンプはしてませんが。
シャバアーサナと私が言った時のみんなのあんなうれしそうな顔見たことないぞ
今日はゆっくり休んでくださいね。
またいつかやりましょう。
今日も一緒にヨガができたことに感謝です。