食事について勉強している、
いわゆる
「健康オタク」
「美容オタク」
にもなると、
「あれはダメ、これはダメ」
といった具合で
がんじがらめになっている方が
非常に多いです。
かくいうわたしも、
そっちでしたけれどね(^ ^)
そんなわたしも、
今日は１DAY講座の帰りに、
オムライス&ミックスフライ
なんて食べちゃったもんねー！！！
＊今日の１DAY講座にご参加くださった皆様と(^ ^)
こんにちは。
美食脳アドバイザー高久恵美子です。
今日は前回の続きですね(^ ^)
前回の記事はブログにも転記しました！
＞＞http://ameblo.jp/smile-peace-e/entry-12215581039.html
もともとスリム体型であったリナさん。
食生活を整えて、
カラダの毒素が抜けて、
さらに代謝が良くなって・・・。
お直しが必要だったはずの
ウエディングドレスが、
見事お直しなしで
着られるようになりました！！
そして、美しい晴れ舞台を迎えました。
食生活が整ったリナさんと、ご主人は
どんな風に変わっていったのでしょうか(^ ^)
以下、リナさんとご主人の変遷記録です～♪
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以前の悩みは、
たくさん食べ過ぎてしまうこと
（食べても太らないから）
でした。
グループ講座に入ったのは、
将来おばあちゃんになっても、
元気で楽しく過ごせるために、
どんな食事をしていったらいいのか
知りたいと思ったことがきっかけです。
食生活を整えていくにつれ、
しょっちゅう風邪をひいていたのに、
あまりひかなくなりました。
そして、毎日便通があるようになり、
それと同時にお肌がキレイになるのを
感じました。
もともと食べることが好きだったので、
食生活を整えるといっても、
食べる量を減らさなくていいという安心感があり、
続けられました。
そして、食事全般において、
罪悪感なく楽しめるようになったこと、
たくさん食べるけれども、
引き算の大切さにも気づくことができました。
夫は、
野菜を以前より食べるようになり、
その効果として、トイレが近くなりました！
（↑とてもいいことなのですよ(^ ^)）
この食事法は、
食事をコミュニケーションの場として
楽しむ前提なので、
たとえあまりカラダに良くないものを
いただいたとしても、
まずは楽しんで食べる！
そしてあとでしっかりリカバリーする！
という余裕さがある
大人の食べ方であることが気に入っています。
（リナさん ３９歳 東京都葛飾区）
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リナさんとご主人の変化、
素晴らしいですね！！
食事は楽しむものですよ～♪
あれはダメ、これはダメ、
とキツキツにやっていると、
大切な人たちを遠ざけてしまいます。
まずは、
自分が柔軟になることです。
その上で、
その場でできることを、
そして、
自分でできるリカバリーをしていくことが
楽しく美味しくキレイになれる
食事の摂り方なのです(^ ^)
わたしも、協会も、
リナさんのように、
食事を思いっきり楽しみながら、
自分のみならず大切な人たちの
美と健康を創り出せる女性が
さらに増えるよう、
もっとがんばろう～と思えた、
お久しぶりのリナさんの卒業記録でした。
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