美食脳メンバーOG会を
開催したのですが、
卒業生たちが、さらに
お美しくなっていてびっくり！！
今日はその中のお一人をご紹介します！！
７月に美食脳プログラムをご卒業された
成田からお越しのゆきこさん！！
（最近よく登場される
京都のゆきこさんとは別人ですよ～。笑）
昨日のOG会で、
みんなから「ベタ褒め」の嵐でした。
「お肌がますます
キレイになった～！！」
「また痩せたんじゃない？？」
わたしも、そう思いました。
何よりも、
以前にも増して美しくなられた！！
お肌なんて、質感まで変わったようで、
ツルンと滑らか～♪
触りたくなるようなお肌、
とはまさにこのこと！！
こちらのゆきこさん。
産後太りのカラダから、
たった３ヶ月でー８キロ
を達成された
ツワモノです！！
しかも食事も、スイーツも
しっかりいただきながら(^ ^)
実際、ゆきこさんは、
中華のフルコースをいただいたあと、
これ、食べていました！！笑
以下、ゆきこさんにいただいた、
当時の記録です。
・産後太りが解消しない
・スイーツがやめられない
・ご主人の体型や健康も気になっている
そんな方の励みになりますよ(^ ^)！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
１、 講座を受ける前の状況、
お悩みは何でしたか？
・産後太りがひどかった
（60キロを超えてしまった！）
・夫のメタボ体型も気になっていた
・女性としてこのまま太ったままでいいのか？
産後だから仕方ない・・・という言い訳を
しているのではないか？
・自分の見た目が好きじゃないから、
人前に出るのがちょっと億劫になっていた
・お化粧やおしゃれをする気も起きなかった
２、講座を受けた理由は何でしたか？
1day講座は4月開催の
「スーパーで買える野菜だけで
キレイになれる！」を受講しました。
本当にスーパーでの野菜の選び方
（産地による美味しさの違いや、
無農薬や有機など）の勉強だと
勘違いをしていました。
でも野菜の重要性を
ここまで教わったことがなく、
自分がいい食事だと思っていたものが
実はそうでなかったりと
目からウロコな内容で、
日々の食事で自分が出来ているんだと
改めて感じた講座でした。
摂るべき野菜の量に本当に驚きました。
そして高久先生がお美しかったので、
お話の内容に説得力がありました。
（高久：わーい、ありがとうございますー！！）
自分ももしかしたら
キレイになれるのかな？って
思わせて下さいました。
（高久：今のゆきこさん、
ものすごくべっぴんさんです！！）
1DAYの後の個人セッションで
自分の食事のクセをご指摘いただき、
食生活の改善の必要性を感じました。
今後の自分と家族の健康のためにも、
もっと食事について学びたいなと思い
講座の参加を決めました。
受講料にちょっとひるみましたが、
主人もやってみたらと背中を押してくれたので、
思い切って受講しました。
（高久：ですよね～。
よくご決断されました！）
３、講座を全過程受講してみて、
いかがでしたか？
・食事記録を付けることは
かなり大変な作業でしたが、
それがあったから
常に食事と向き合うことができ
自分の食の傾向がつかめました。
・少しずつ体重が減っていくことが嬉しくて、
楽しみながら頑張れました。
（ダイエット講座ではないものの、
自分の悩みは太っていたことが
大きかったので。）
・我慢ばかりの毎日ではなく、
お出かけやイベントでは
好きな食事を楽しめる。
このスタンスがストレスにならず
良かったです。
・素敵な仲間に囲まれて学べる環境に
感謝をするようになりました。
・夢に向かって頑張っている人や
努力家が美食脳メンバーには
たくさんいらして、
みなさんの活躍がとてもいい刺激になります。
（このままの自分じゃいけない！
と思わせてくれます。）
・自分に少し自信を持てるようになりました。
・オシャレやお化粧に興味がわいてきました。
・痩せたね、と言われることが多くなりました。
（家族、友人、マッサージ屋さんetc）
（高久：だって、ー８キロですもの～！！）
・服のサイズが1～2サイズ小さくなりました。
・野菜が足りないと、
カラダが野菜を欲するようになりました。
・化学調味料の味に、前よりも
違和感を感じるようになりました。
・体調を崩すことが少なくなりました。
・前よりもお通じがスムーズになりました。
４、 周の人たち（お友達、彼、ご家族）
の変化はなにかありましたか？
【主人】
・講座に参加する前は、
夫に子供を預けて外出するなんて
ありえませんでした。
（高久：講座の日は、成田ー東京の移動や、
懇親会も参加されていたので、
本当に丸１日、ご主人のご協力を
いただきましたね！
わたしからも、ご主人に
感謝申し上げます！）
主人に子供を預けてみたら
意外と頑張ってくれまして、
前よりも育児に積極的になったように思います。
これはとても大きな収穫です。
・ベルトの穴が１つ細くなった。
・スーツのパンツのウエストが、
いくつかダボダボしてきた。
・前の部署の方３人に
「痩せたね」と言われたそうです。
・私が痩せたことに気づき、そのことを時おり、
言葉で伝えてくるようになりました笑。
【実家家族】
・バランスを意識した
食事になってきました。
・たんぱく質のおかずが
いくつも並ぶことが少なくなりました。
（高久：そうそう！タンパク質は
いくつも食べてはいけないのですー！！）
５、食事を整え、
カラダとココロが変わったことで、
あなたの生活はどう変化しましたか？
・色々なことに興味を持つようになりました。
・今まで大好きだった１００円スイーツに
全く手を出さなくなりました。
（高久：なつかしい！１日２個とか
食べている日もありましたね！笑）
・間食が激減しました。
・食事をするとき、常にリカバリーを
意識するようになりました。
今まではその時の気分だけで
メニューを選んでいましたが、
翌日や先のことを考えるようになりました
（例えば、週末に食事会があるので、
今日はこれが食べたいけど
やめておこう、など）。
・野菜が頭から離れなくなりました。
・今まで以上に質を重視するようになりました。
千葉県 成田市 椿由紀子さん
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ゆきこさん、ありがとうございます(^ ^)
昨日のゆきこさんをお写真で
撮ればよかった～！！
本当に、別人のようですよ。
ゆきこさんといえば、大食漢！！！
最初の食事記録を見たときは
驚きましたよー！！笑
おいおい！！こりゃ太るよー！！
という量と質のオンパレード。
ゆきこさんたら、
育児でがんばる自分へのご褒美が、
スーパーで目に付く
１００円スイーツだったんです。
午前にシュークリームを食べたのに、
午後はエクレア！！
それが、食事の大切さを知ることで、
自然と減っていき、
いまではたまの高級スイーーツのみに
なったそうです。
昨日のOG会での中華のコースの後も、
カフェでこんなの食べていましたよ～！！！
パインのブリュレ¥1,700！！
いままでのスイーツの１７倍のお値段です！！
いいものをいただくゆきこさんに大変身です。
そんなゆきこさんには、
「食べないダイエット」なんてありえない！！
ということで、堂々と
しっかり食べていただきました。
その甲斐あって、
ゆきこさんは、体重ー８キロ。
ご主人にも効果ありありで
これからお食事が
本格的にスタートするお子様にも
いいお食事が出せるママさんの誕生です！
ーーーーーーーーーーー
「美味しく食べて
キレイになれる食事がわかる」
無料メール講座のご登録はこちら
ーーーーーーーーーーーーー
詳細はこちら
http://ameblo.jp/smile-peace-e/entry-12177679366.html
ーーーーーーーーーーーーーーーーー