私の目のリラックス法ですが、紹介します
．水で絞ったタオル 
をビニール袋へ入れて、
電子レンジで温めます。
．ゆったりとした気分で（これが大事です
）、できたらリクライニング椅
子
に腰掛けて、リラックスできる音楽
をかけます。お気に入りの
音楽やボサ・ノヴァなどもいいですが、最近は鳥
の声やクジラ
の声のＣＤをかけたりします。
．熱いタオルで顔の上半分を覆い、しばらく気持ち良く温めます。
それから、タオルの上から目のくぼみに沿って一か所20秒位づつゆ～っく
りと押していきます。
．首の後ろ（こめかみの後ろ、髪の生え際のくぼみ）にも目のツボが有るの
で、そこも押します。
．しばらく温かく癒されたら、今度は氷水で絞ったタオルでヒヤ～とパックし
て、シャキッと終わります！
目の奥の疲れがスゥ～ッととれて、軽くなるような気がします。
温冷パック、結構いいです
一度お試し下さい
←当クリニックのHPはこちらからどうぞ♪
←いつもクリックありがとうございます！