不妊治療にスクワット

こんばんは


不妊治療中の方に スクワットは効果あるのか!?

との質問がありました。

下半身の筋力をつけると血流も増えるので
筋トレやスクワットなどは良い事だと思います

下半身の内側の筋力を鍛えると、お顔のリフトアップ効果も期待できます


１日しっかり１０回でも良いと思います


気になる方はぼちぼち頑張ってみてくださいね