武井壮さんが語る【体温力】

体温を味方につければ、

笑顔と幸せが自然とやってくるんです。

株式会社スローライフの白石昌之です。

大分市民図書館で、その背表紙に目がとまり、借りてきたこの本。

百獣の王、武井壮さんが１３人のアスリートと「勝つ」ための理論と実践について対談した本です。

この本を読んで初めて知ったんですが、武井壮さんってすごい人なんですね。

陸上十種競技の日本記録保持者（当時）ということは存じ上げていましたが、その全日本チームのコーチをされるくらい、その道のプロフェッショナルなんですね。

百獣の王と自称するおバカタレントかと思っていましたが（失礼）、この本を拝見すると、武井壮さんがなぜ芸能界とスポーツ界の二足の草鞋を履いているのか、よ～くわかりました。

二足の草鞋を履かれたいきさつについては、ぜひ本書でご確認下さい。

さて、この本は仕事と関係なく借りたわけですが、

武井壮さんが【体温】調節の重要性を語るフレーズが多いことにびっくりしました。

プロゴルファー上田桃子さんとの対談では

　　身体の動きがいい時の体温を安定させられるようになったら、

　　筋肉の動きのバラつきが少なくなるかもしれない。

元プロ野球選手伊藤智仁さんとの対談では

　　僕は学生時代、１日に６回、膝裏とか、指の股とか、

　　自分の身体の挟めるところ全部の体温を測って、

　　それぞれの体温が何℃のときに、

　　どういうパフォーマンスができるかを記録していたんです。

　　体温が変われば皮膚の張力も変わってくるんです。

ラグビー日本代表畠山健介さんとの対談では

　　ブランケットにくるまって体温あげてから布団に入って、

　　どかーんと深い眠りに入る。

　　で短時間で深い睡眠からすぱんと起きる。

すごいでしょ。

体温を適正値に保てば、体が思うように動くようになるんです。

体が思うように動けば、自らが望む結果も近づいてくるんです。

それは、スポーツも、勉強も、健康維持も、妊活も同じです。

体温を味方につければ、笑顔と幸せが自然とやってくるんです。

本書の中で武井壮さんがたくさん語られた【体温力】。

その中で最もうれしかったお話が、【体温を上げると熟睡できる】というお話でした。

これは本当なんです。

人の脳は体温が下がり始めた時に眠気を感じます。

就寝前に意図的に体温を上げておけば、入眠がスムーズになり、熟睡しやすくなるんです。

ホワイトストーンも同様のお喜びの声を頂戴しております。

リブログ先で、ホワイトストーンの快眠効果に関するご愛用者様の声、ぜひご覧いただければ幸いです。

最後に、武井壮さんの益々のご活躍をお祈り申し上げます。

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