ZUMBAサークルを開催しま～す。
11月開催日程
日時：11月8日（金） 11月22日（金）
１９：３０～（５０分）ZUMBA
終了後クールダウンストレッチ行います。
※レッスン開始２０分前より受付
場所:三和公会堂
※駐車場あり（台数に限りがあります）
相乗り・送迎など利用ください。
MAPこちら↓
http://www.mapion.co.jp/f/mapion/redirect/mail.html?cate=M16006&city=22212&poi=0546249332-001&pp=34.8249944_138.3022056&from=mobilemail
参加費：1回８００円 ※※初回のみ５００円で体験出来ます。
両日参加の場合（割引あり） １５００円※月始めの日に集めます。
定員：２０名（先着順）
持ち物：室内用シューズ、タオル、
大判タオル又はヨガマット（ストレッチの際に使用）
動きやすい服装、飲み物(水分補給用)
※更衣室はありません
ZUMBA未経験者・経験者ともに 大歓迎で～す(@^^)/~~~
お友達と気軽にご参加下さい。
↓お申込み お問合せは
こちらへ
passionfit2013@gmail.com
※初回お申込み方法
件名「ZUMBAサークル参加申込み」
参加者氏名・当日連絡とれる電話番号
複数でご参加の場合 代表者様の氏名 参加予定人数
※参加申し込み確認が出来ましたら、こちらから返信メール致します。
（返信メールがない場合は、再度お申込み下さい）
ZUMBA とは？
Zumba（ズンバ）は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズで、その特徴は、速いリズムと遅いリズムの曲が組み合わされた、ダイナミックでエキサイティングなインターバルトレーニング形式のワークアウトです。
Zumba（ズンバ）エクササイズは、心肺機能を向上させるとともに、多くのカロリーを消費するので、脂肪を燃焼させる効果が期待できます。又、レジスタンストレーニングと組み合わせることにより、主要な筋肉を鍛えることができます。
Zumbaはパーティーのような雰囲気をかもしだします。ステップや複雑なコーディネーションにこだわることなく、エキゾティックなラテンのリズムに乗って、ホットでセクシーな爆発するようなラテンの世界に身を任せてパーティーを楽しめばいいのです。
Zumba（ズンバ）は、急速にフィットネス界にセンセーションを巻き起こしています。Zumbaは、誰でもが参加できるワークアウトです。今までのエクササイズでは体験できないエキサイティングなZumbaを皆で楽しみましょう。
Zumba（ズンバ）は楽しい！
楽しくて毎日やりたくなります。
Zumba（ズンバ）は違う！
音楽、ステップ、雰囲気など、どれをとっても今までのエクササイズとは違います。
Zumba（ズンバ）は簡単！
Zumba（ズンバ）は、すべての人のためにデザインされています。どんなレベルの人でも、今すぐにクラスに参加することができます。
Zumba（ズンバ）は効果的！
Zumba（ズンバ）は、エアロビクストレーニングをベースとして、レジスタンストレーニングや体幹トレーニングの要素も取り入れていますので、いろいろなフィットネスの目的を達成することができます。しかし、何と言ってもZumba（ズンバ）の素晴らしい点はその楽しさです。Zumba（ズンバ）の楽しさは、参加者に運動を継続させる動機付けとなります。Zumba（ズンバ）は、体に効果的であるばかりでなく、心にとっても効果的なエクササイズです。
↓私が指導します(^^♪
●AFAAプライマリー・フィットネス・インストラクター認定
●ZUMBAインストラクター
●CPR取得
YUKO MURAMATSU
宜しくお願い致します。
