今朝の目覚めはどうでしたか ？
今日の大阪の天気は、くもり空で、じめっとした天気です。
こういう気候の時は、湿度コントロールが大事です。
室内でエアコンがあれば、湿度５０－６０％が一番ストレスの少ない快適な空間になります。
さて今日は、 「 東洋医学的視点！ 」 について伝えます。
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西洋医学は、どちらかと言えば、対処療法的なアプローチですよね。
現在の睡眠薬の安全性は、随分確保されています。 が、副作用ゼロの薬などはありません。
東洋医学の漢方薬も、副作用もあり、症状にあった薬草などがピタッと合った時の効果はありますが、それを合わすのがなかなか難しい点があります。
ただ、大きな違いは、西洋医学の薬は、人工的に合成された化合物に対して、東洋医学の薬草などは、天然物の生理作用を利用していることですね。
さあ～！ これからが今日伝えたいメッセージです。
一度は耳にされたことがある、有名な 「 高麗人参 」 。
これがある実験で、高麗人参には、睡眠を促進する成分と、覚醒を促成する成分が共存しているそうです。
簡単に言うと、 「 睡眠覚醒リズムが安定化する 」 ということです。
昼間は、覚醒促進成分が、夜は、睡眠促進成分が、目的に沿って作用するようです。
ただ、睡眠薬でも同じ成分でも製薬メーカによって合う、合わないがあります。
薬草でも、合う、合わないはあります。
もちろん、効くという気持ちで飲まれることは大事ですが、一方では、合うのか？クールな視点も必要です。
ということで、今日はこの辺で（＾＾）
今日の快眠飛行は、「 東洋医学からの視点！ 」でした。
また次回のフライトまで・・・・
い・い・ね・む・り・を！
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