今朝の目覚めはいかかでしたか？
今朝はとても気持ちのいい気候ですね。
この記事を投稿したら、公園をゆっくり散歩しにいきま～す（＾＾）
さて、今日は、「 睡眠とコミュニケーション 」 について書きます。
最近、よく耳にされると思いますが、
コーチングとかNLPといった中で、
いいコミュニケーションをとるコツの一つとして、
「 ペーシング 」 というものがあります。
そのペーシングのスキルの一つに、相手の声のトーンに
合わすということがあります。
相手との距離を少し縮める効果はあると思います。
たとえば、自分がしんどい時に、ハイパーテンションで
話しかけられると
「うっとおしい！」という気分になりますよね。
相手の声のトーンに合わせる感じで、
さらに柔らかさを出したい時は、
ゆっくり話すことがポイントです。
機関銃のように言葉を浴びせられたら、
脳はシャットアウトします。
東洋医学的には、気のテンションを調節する
という側面もあります。
ぜひ、簡単にできることなので、お試しください！
ということで、今日はこの辺で（＾＾）
お・わ・り・ま・す （いい眠りを
！）
感想などでいただけたら、嬉しいです
。
今朝はとても気持ちのいい気候ですね。
この記事を投稿したら、公園をゆっくり散歩しにいきま～す（＾＾）
さて、今日は、「 睡眠とコミュニケーション 」 について書きます。
最近、よく耳にされると思いますが、
コーチングとかNLPといった中で、
いいコミュニケーションをとるコツの一つとして、
「 ペーシング 」 というものがあります。
そのペーシングのスキルの一つに、相手の声のトーンに
合わすということがあります。
相手との距離を少し縮める効果はあると思います。
たとえば、自分がしんどい時に、ハイパーテンションで
話しかけられると
「うっとおしい！」という気分になりますよね。
相手の声のトーンに合わせる感じで、
さらに柔らかさを出したい時は、
ゆっくり話すことがポイントです。
機関銃のように言葉を浴びせられたら、
脳はシャットアウトします。
東洋医学的には、気のテンションを調節する
という側面もあります。
ぜひ、簡単にできることなので、お試しください！
ということで、今日はこの辺で（＾＾）
お・わ・り・ま・す （いい眠りを
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意外と、みなさんの眠りの悩みもわかるので、「 私だけではないんだ 」という気持ちになるそうです。
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