今朝の目覚めは、どうでしたか？ 急に気温が下がったので、風邪気味の人が多いです。 こじらす前に、睡眠時間を確保しましょうね。
さて、今日は、お笑いと睡眠について書きます。
「 お笑いと睡眠って関係あるの ？」 と思われる方、多いと思います。
関西人は、吉本の新喜劇で育ったようなものなので、笑いに関しては、無意識に笑う事を楽しむことが、潜在意識にすりこまれているような気がします。
まず、笑いの効用として、
１．
笑う事による運動効果です。 笑う事は、有酸素運動をしているようなものなので、腹筋を動かしています。
２． 笑う事で、眠りに誘う、脳内物質エンドルフィンが分泌されます。 この物質は、疲れや苦痛を和らげるものです。 夜、お笑いの番組で笑った後に、このエンドルフィンが、あなたの１日にたまったストレスを解消して、眠りに導いてくれます。
★ 笑うところに、いい睡眠あり！
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