【INFOMATION】
「睡眠知識」
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◆地球上には、太陽
から色々な波長の電磁波が届いています。
その中で、380～780ナノメートルの電磁波を
「可視光線」とよび、色として認識しています。この電磁波は、太陽表面からのエネルギーが、様々な波長をもって地球に届いたものなので、エネルギーなのです。
たとえば、赤色の下着を着けると、体温が１度近くあがります。
その中で色にも「感情」があります。まずは「暖色」「寒色」という区分。暖かい感情を起こさせる色（赤・オレンジ 長波長）とクールな感情を起こさせる色（緑・青紫 短波長）です。
暖色と寒色の間の色は「中性色」といいます。
暖色系の色
は、彩度（色味の強さ・弱さ）が高いと積極的な感じを受けます。
寒色系の色
は、彩度が低いと沈静的な感じを受けます。（消極的ではないんですね）
寝具の色は寒色系の方が、落ち着いた感覚になります。赤色、オレンジの色は興奮を高める
ので、避けてくださいね。
実は、睡眠と光・色は、とても密接な関係があります。影響度も大きいので、また紹介していきます。