こんにちは
気がつけば1月も残りわずかですね
早すぎる
昨日友達からHAKUの美白美容液が言いよー！
って聞いて資生堂のカウンターへ一緒に行ってきましたが、高かった。。。
帰りに、イプサで働いている先輩とお話してから、これからのスキンケアをどうするか。。。
最近は健康についていろんな方からアドバイス頂くので凄く勉強になります
食事にも気を付けてなるべく油は亜麻仁油や、シソ油を摂取するように心がけて、オメガ3系の油を摂るようにするといいみたいです
油も肌の潤いには大切みたいなので、トランス脂肪酸や揚げ物の油や乳脂肪は避けるといいみたいです
油も肌の潤いには大切みたいなので、トランス脂肪酸や揚げ物の油や乳脂肪は避けるといいみたいです早速朝からスタバでラテを無脂肪をカスタマイズしてきました
では！
ジム行ってきます
思いっきり遊ばせるのが一番に投票しました。
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