こんにちは

大宮店の畑野です(-^□^-)

７/２４（日）大宮店朝トレを開催しました

三橋総合公園でもセミが鳴き始め、夏の訪れを感じますね

天気は少し曇っていましたが、気温はそこまで上がらずトレーニングしやすい環境でした

まずは、いつも通りジョギングから

今回は１km×３周で、全体的に走る距離は増えましたが、一周の距離が減ったのでペースもいつもより速くなり、体にかかる負荷もいつもより大きいように思いました

一周ごとに休憩をはさみ、息を整えます

恒例のダイナミックストレッチ

こちらは、みなさんお手の物ですね

続いて、斜面ダッシュ

広場の周りの斜面を登って下り１セットでこれを６回ほど繰り返します。

学生たちは５セット、社会人、大人の方は３セット

しっかりと地面を蹴り斜面を上っていきます

ラストの２～３本目の木のあたりからペースが落ちていきますが、みなさんしっかりと完走されていましたね

　次回の大宮店朝トレですが、武政Pが７/２８～８/１９の間イタリア遠征に行ってしまうので、次回の朝トレは日程が決まり次第アナウンスさせて頂きます。

詳しくは武政Pのブログをご覧くださいm(u_u)m

お問い合せ＆ご予約は

スキープロショップ・カンダハー大宮店

℡：048-653-9771 　Fax：048-653-9772　e-mail:omiya@kandahar.co.jp

7/24大宮店朝トレ！！