こんばんわ！
昨日の静岡市はずっと曇り。寒い。
遠くの雲の隙間からは少し晴れ間が見えましたが、
午前中のお散歩は、
ショートコースを自ら選んで歩き１５分程で家に戻ってきました。
午後のお散歩時は 行かない といっていた。
外を見たらほんの少しですが雨が降っていましたから。
天気の良い日は所々で休みを入れつつ３０分～１時間半ほどをゆっくりとお散歩するんです。
特に天気の良いこの時期は、日差しが暖かで風が無ければ、
のんびり座って
日光浴 陽を浴びるんです。
夏の日差しは暑すぎますからね。
日光を浴びるって事は、
体や精神面によい影響を及ぼす。
陽射しが強ければ、自ら日陰に移動。
やはりそこも自発的行動あるのみ。
庭に出たり外に出て一緒に座って陽を浴びながら、何をする訳でもなくのんびりくつろいだり。
精神を安定させ体と心を育てる上でとても大切であって基本であって、
睡眠にも影響を及ぼすのです。
最後まで読んでいただいてありがとうございます。
メッセージ覧は常にあけてありますので、良い意見、悪い意見でもメッセージ待ってます。
いただいたメッセージは確実に返答させていただいてます。
質問等もお気軽にどうぞ！
わかる範囲でお答えいたします。
今夜のトラック ↓ shpongle
Around The World in a Tea Daze
色々な国、様々なジャンルからミュージシャンが集められたラジャラムが率いるバンド。
日本からはNOGERAさんが参加。