娘の調子が悪かった頃、
先ず、朝起きてきた様子で
娘の機嫌を判断してました。
それ次第で
私の1日が決まるような感覚。
おはようを言わないとか
眠れなかった様子とか
落ち込んでる様子をみて。
私が嫌だったんだよなぁ…
心屋リセットカウンセラー&
コーチ・アヤコ式（R）カウンセラーのじゅんです。
人間は気分が上がったり下がったりして当たり前…
今はそう思えるけど
私の機嫌の物差しで
娘の機嫌を
ずっとジャッジしてました。
機嫌が悪くても
気分が下がってるだけで
悪いことではないのに。
娘の機嫌がよくないことを
私が悪いことだとジャッジする。
↓
娘は母が嫌だと感じてることを感じ取る。
↓
娘は自分が悪いことをしていると思う。
↓
娘は明るくしていなくてはと思う。
↓
娘は偽りの自分を誘発する。
こんなことをずっと
ご飯が食べられなくなるという症状が
出る前…
小さい時からずっと娘は感じて
偽りの自分を演じてきてくれたんだろうなぁ。
本当の自分では生きて来れなかったよね。
優しいから。
私を大好きでいてくれただろうから。
機嫌なんてその時の状態であって
娘そのものには関係ない。
今の私は
自分の機嫌も
周りの人の機嫌もジャッジしない。
1分1秒で変わっていいし
どんな機嫌も大切なもの。
だから自分の感情はどんな感情でも
とことん味わおう。
そんな風に思うようになりました。
娘の回復過程で
私がなかなか手放せなかった
「ジャッジする癖」
自分で自分を常にジャッジしてた。
周りの人にもね。
自分をジャッジして自分を裁き
✖️をつけていました。
自分責め大好きの
ドMだったのよね～
何を感じても
何をしても
いつも結果ばかりを気にしてた私。
そりゃ生き辛かったよね～
と思います。
ジャッジは比較に繋がります。
悪いというジャッジはありのままを否定することになります。
NO ジャッジで
自分のことも
お子様のことも
見られるようになると
楽になりますよ
最後まで読んでくださって
ありがとうございます
