いつまでも年齢より若々しく、キレイでいたいと思うのですが・・。
努力が足りていなくて、鏡に映る自分の姿を見てガッカリです
でも落ち込んでばかりはいられません。
朝ラン、朝の酵素ジュース、サプリメント、ダイエット、そして、良質なコラーゲンを摂ること。
最近のおやつは美肌になるうえ、低カロリーのコラーゲン入りゼリー。
コラーゲンは、特に良質のサメコラーゲンを使用した
サニーヘルス「すはだ美 パウダータイプ 」と、自家製金柑サングリア と漬け込んだ実を使いました。
「金柑サングリアdeコラーゲン入り美肌ゼリー」
☆材料 直径5㎝×高さ5㎝の容器 6個分☆
粉ゼラチン 5g
水 大さじ３
自家製金柑サングリア (記事はコチラ ） 1/2カップ
ダイエットシュガー（シュガーカットなど） 大さじ1/3
水 1カップ
金柑の実（自家製金柑サングリア に漬け込んだもの） 6個
サニーヘルス「すはだ美 パウダータイプ 」 1袋（2,6g）
☆作り方☆
①粉ゼラチンは大さじ3の水でふやかしておく。
②鍋に自家製金柑サングリア 、水、ダイエットシュガーを入れ、火にかける。
③②を火からおろし、①を加えて溶かし、鍋の底をさわれるくらいになったら、
「すはだ美 パウダータイプ 」を加えてよく混ぜて溶かす。
④器に金柑を入れ、③を注いで冷蔵庫で冷やして出来上がり。
金柑の実がいい感じ。
コラーゲンはビタミンCと相性が良いそうなので、果物を加えるとより吸収がよくなりそう。
ミントの葉などを添えるとかわいい
サニーヘルス「すはだ美 パウダータイプ 」（2,6g×30本 3,660円）は
スティック1本あたり純国産サメコラーゲン2,500mg（2.5g）配合。
ステック状になっているので、持ち運びにも便利で、すごく使いやすい
高級食材の「ふかひれ」から抽出した高品質コラーゲン。
無味無臭なので、ジュースやお茶などに溶かして手軽に飲めます。
コラーゲンは1日5000mgを補い続けるのが理想。
サンマ16匹分にも相当する量なので、食事で摂るのは無理
サニーヘルス「すはだ美 パウダータイプ
」なら1日2本でOK.
素肌美人になるためにも毎日欠かさず摂るのが理想的。
毎日の習慣ってすごく大事ですね。
老け顔脱出のためにおやつにもコラーゲンを摂り入れてがんばります
『すはだ美「スイーツ部門」レシピモニター参加中』
