前回のブログから一年たっていました
あっという間の気がします
最近は、離脱症状はほとんど感じません
ただただ、仕事に行くと疲れはてます
１年前は午前中のみの勤務でしたが、一ヶ月ほど前より毎日8時間働いています
一度、出勤してあまりにも辛くて1時間で早退したことがありましたが、なんとか休まずに出社しています
疲れてくると頭が回らず、相手が何を話してるのか理解できなかったり、簡単な足し算ができなくなったり、今しようとしてることを何度も忘れたり、うまく働けなくなります
それでも、クビにならずに働いてます
仕事中はとても疲れるのですが、休みの日は元気に活動してます
夏休みには、450kmを10時間かけて運転して、キャンプにいってきました
ベンゾやめてから、眠くなることが少なくなったので、運転できる距離は、ベンゾ飲む前より長くなってきてるかもしれません
どうも仕事中は、意識しなくとも緊張しているようで、過緊張による疲れのようです
体力的に疲れるのではなく、緊張が解かれずに、体が苦しくなっているようです
休日は全く動き回れるのだから、この疲れはベンゾの離脱症状とは、いえないものかもしれません
職場でも、休日のようにリラックスできたら大分楽になりそうです
自分の根本にある、「役に立たなければ価値がない自分」
という自己肯定感、自己効用感の低さによるところが大きいのでしょう
あとは、減薬中に必死にしていたからだによいことも大分おろそかになっています その辺も、またやり直すのも大切と思います
だんだんベンゾと関係なくなってきて、自分の問題を改善していくことが、いろんな回復に繋がっていくのだと感じます
