今日はたくやが書きますね
水曜日はトレーニングデイ！
ということで本日のmenuは…
クリーン２０回３セット
腹筋５０回３セット
ベンチプレス３セット
追い込み腕立て１００回
参加者は
吉田さん、コーキさん、ひさおかさん、たいすけさん、タコさん、わたくし
ラストの腕立ての時はみんなやばかったですね
ぷるぷるぷるぷるーでしたね
バスケットボールの気持ちも体感できました
そしてひさおかさんはお約束通り
「あぁぁぁああっっっ！！！」
と叫んでくださいました
ありがとうございます
恐らく明日は筋肉痛でしょう(・ω・｀)
ではでは(・∀・)ノ