先日、メルマガで綴った内容を、加筆しながらブログでも共有したいと思います。
色鮮やかな黄色の花を咲かせ、春の訪れを目にするこの頃。
肌にあたる風が心地よく、ふぅっーーと深呼吸したくなる。
呼吸の大切さを知ったのは、ヨーガに出会ってから。
風邪を毎月ぐらいひき、疲れやすい身体、体力もない・・・
人込みの街中でショッピングした帰りには、身体のしんどさから、帰宅すると寝込む。
それもそう、当時のわたしは時々口で呼吸している生活をしているから・・・
初めてヨーガを習ったとき、
（1995年5月に初めて師より学ぶ、写真は2004年のまだ初々しい若かりしころ♡）
鼻で呼吸することの新鮮さと、その心地よさに身体も心も喜んだと同時に、まるで体内に閃光が走るかのような衝撃を受けた。
身体をどう使えば適切なのか？そんな当たり前のようなことが、できていなかった^^
でも、実は
ヨーガに出会ってからも、ポーズや瞑想法には取り組むが、呼吸法（プラーナーヤーマ）はイマイチ必要性を感じずスルーしていたの。
その理由は、当たり前にしている呼吸にどうしてテクニックが必要なのか？
と、思う反面、呼吸法の本を読んだときに、その繊細で奥の深い内容に、取り組むなら、きちんと正面から向き合い、時間を割いて深く研究したい・・・
と、相反する思いが交錯していました。
でも、
いろいろな経験をする内に、一番避けていた「呼吸法」にどうしても取り組む必要性が生じてきて、本を引っ張り出し、実践を始めてみた。
自己で取り組むには、限界があり、音の出し方、身体の使い方、本には載っていない細かな部分は、直接学ばないとわからないところが多々あり、師の呼吸法の研修を受けてみたところ
わからなかったところも解明ができた。
しかし・・・
正しく実践するには、身体の繊細な使い方をすることも大事だということもわかり、日々実践を重ねてみたら
ある日、突然・・・
パッーーーカッーーーーーーンと
視野が拡がり、見える世界が突如、明るくなった。
「えっ！これは、なに？・・・」と、自分に振り返ってみると、
幼少期からあった鼻づまりが、いつの間にか消失し、呼吸が楽にできている・・・
それだけで、見える世界がかわるのだと・・・
呼吸法の絶大さと、その威力を知り、実践を積み重ねたことで、本当に心身が変わることを体験。
いろいろな方法を知っておくと、いざというときにも活用出来たり、手助けにもなる。
ぜひ、ヨーガの呼吸法の素晴らしさに触れてみてくださいネ。
こんな方にオススメいたします☆
・身体を強くしたい
・行動力をアップしたい
・自信をつけたい
・体質を改善したい
・プラス思考になりたい
・肌を美しくしたい
・緊張を和らげたい
・落ち着いた精神を身に付けたい
・・・などなど。
ヨーガ呼吸法を正しく実践することで、きっとあなたへのさまざまなギフトをもたらしてくれることでしょう。
・日 時 ３月１９日（日）１５：３０～１７：００（１５時～開場）
※レギュラークラスを15時までおこなっていますので、15時前に来られた場合は、ドア前でお待ちください。
・参加費 2,000円（会員）、2,500円（非会員）
・持参物 動きやすい服装（更衣室があります）
・会 場 シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
・申 込 電話（０８４-９３１-２４７０）はこちらへ またはメールフォームよりお申込みください。
では、日曜日にお会いできます、ご縁を楽しみにしております☆
シンプルヨーガ（福山市）
森はま子
シンプルヨーガ新規体験受付中☆
スケジュールよりご都合のよい時間や曜日をお選びの上、ご体験ください。体験時は予約が必要ですが、入会後は予約なしで自由に受けられます。
～３月シンプルヨーガクラスのお知らせ～
※通常は４週目日曜日（３月２６日）が開講日となっておりますが、３月は都合により第３週目（３月１９日日曜日１２：００～、１３：３０～）の開講となります。
※３月２５日（土）１２：００～シンプリークラスが、スタンダードクラスに変更となります。
※３月２９日（水）、３０日（木）、３１（金）５週目はお休みです。
体験のお申込みは電話（０８４-９３１-２４７０） またはメールフォームよりお申込みください。
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