福山市のヨーガ教室 福山駅前のシンプルヨーガブログ

シンプルヨーガ(森はま子主宰)は、広島県福山市にヨーガ教室を開講しています。伝統的なハタ・ヨーガ(身体を動かすヨーガ)、呼吸法、瞑想法の指導以外にも、「各基礎クラス」「瞑想会」「合宿」、成瀬雅春師の各種研修など、多彩な催しを開催しています。


テーマ:

● 今日は瞑想会でした

 

どうも、シンプルヨーガの森はま子です。

 

今日は土曜日の13:30からと、15:30からのレギュラークラス終了後、17:30から瞑想会でした。

 

ご参加された皆様、お疲れさまでございました。

 

次回の瞑想会は、6月18日土曜日17:30~です。

 

シンプルヨーガ会員特典無料クラスです。

 

 

 

 

シンプルヨーガは、5週目(30日月曜、31日火曜)は休講です。

 

瞑想画の配置を少しばかり変えました。6月の月初めの授業、楽しみにお越しくださいね♪

 

 

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福山駅前のヨーガ教室「シンプルヨーガ」 
月曜~土曜日開講中、体験も実施中!
広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階
TEL 084-931-2470
Mail siy@simpleyoga.jp
開講スケジュール
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● 悩みのヒントが得られたり、不安や悩みが減り、前向きな考え方が身につく

 

どうも、シンプルヨーガの森はま子です。

 

会社の中で、家庭の中で、悩んだとき、何かを選ばないといけない時に、人は自然と目を閉じてしまいます。

 

 

瞑想が特別なものでもなく、この自然としている行為が瞑想へと繋がります。

 

それは、ひとつのことに集中しようとしている行為と、心の中を整理したり、心を落ち着ける作用があるのです。

 

瞑想がうまくできると、悩みのヒントが得られたり、そのことで不安や悩みが減り、前向きな考え方が身につきます。瞑想を積み重ねることで、瞑想のより深い状態も体感できます。

 

明日、5月28日土曜日、午後5時30分から瞑想会をしています。

 

「瞑想会」では、瞑想に落ち着いて取り組んでいただくためのスペースを提供しています。

 

最初のうちは、一人よりも、複数でしている空間でおこなうことによって、 瞑想の雰囲気を身近なものとして感じることができます。 

 

瞑想会のために提供するこのスペースは、毎日ヨーガを実践している場で、瞑想に適した微細なバイブレーションと共に、ご参加される方々が場を整えることによって、皆が瞑想しやすい空間になります。

 

感想をご紹介

 


今日の瞑想で、今までにない体験をしました。

時間的には40分ぐらいしたんでしょうか?時間の割には短く感じましたが、時間の経過とともに身体全体がとても軽くなって、力が抜けた状態になりました。びっくり!そして、力が抜けた状態からしばらくして唾液が溢れ出てきて、何度も何度も終わるまで飲み込んでいました。(笑)

ありがとうございました。 またの機会を楽しみにしています( ^ω^ )

(男性)

 




40分が15分ぐらいに感じられ、思ったより短かった。頭によぎるいろんな事がスルーできた。何か分からない大きなエネルギーと自分が繋がっている感覚があった。

 

(女性)

 


 

 

はじめ前日に聴いた音楽などが頭の中に残っていて、瞑想中もなかなか消えなかったのですが、外の音に耳を澄ませると、徐々に消せるようになりました。さらに集中する為のヒントを得た気がしました。

(男性)

 

 

瞑想する機会を持つことで、集中するためのヒントを得られたり、複数でおこなうことで瞑想を体感できることでしょう。

 

シンプルヨーガの会員特典として、あるいは瞑想する機会を少しでももっていただくため、無料で提供しております。

 

普段瞑想をしている方、瞑想をしたことがない方も大歓迎です。

 

日時 5月28日土曜日 午後5時30分~(45分くらいおこないます)

場所 シンプルヨーガ 広島県福山市城見町1-1-1ウチダビル5階

 

予約が必要ですので、 シンプルヨーガ(TEL 084-931-2470)までご連絡ください。

 

 

 

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● きつい事を乗り越えた時、対応能力がついてくる

 

どうも、シンプルヨーガの森はま子です。

 

昨日5月21日土曜日は、静岡より服部秀士先生をお迎えして、13:30~と15:30~のレギュラークラスをシンプルヨーガにてご指導していただきました。

 

 

さらにその後は、

 

「ヨーガとヒマラヤ」というテーマで、お話会でした。

 

 

レギュラークラスとお話会のご感想をいただきましたので、ご紹介します。

 

(ご本人の了承を得て、感想の一部を掲載しています)

 

服部先生からは、

 

「継続は力なり」や「きつい事を乗り越えた時、対応能力がついてくる」というお話も聞く事ができ、やはり何事も少しずつでも続けていこうと気持ちを新たにする事ができました。

 

クラスでは、

 

腕を組んで姿勢を保つポーズが難しかったり、うつ伏せのポーズで全く腰が持ち上がらず、筋力の衰えを感じたり、あらたな課題も見つける事ができました。

 

月一のヨーガですが、毎回毎回発見があり、良い刺激、気分転換にもつながっています。今月も参加できて良かったです。

 

次回も楽しみにしています。

 

(Fさん、男性)

 

Fさん、ご感想をありがとうございました。

 

本当に、過酷なヒマラヤで修行をされた経験談、成瀬師との修行秘話など、参考になるお話をたくさんしてくださいました。

 

そのことで、Fさんにとって大切なことを受け取ってくださって、本当によかったです。

 

レギュラークラスを通して、自分自身の気付きや新たな発見ができたこともうれしく思います。

 

ますます心身共に磨かれ、向上いたしますように♪

 

服部先生の言葉には、力強さや優しさを伺え、お話会やクラスを通して、いろいろなことを学ぶことができました。誠にありがとうございました。

 

 

来週28日土曜日は、瞑想会を17時30分からシンプルヨーガにておこないます。

 

 

・普段じっくりと取り組む時間がない

 

・日々の慌ただしさで取り組めない

 

 

という方も大歓迎ですし、「瞑想をしたことがない」あるいは「日々実践している」という方も大歓迎です。

 

「瞑想会」では、瞑想に落ち着いて取り組んでいただくためのスペースを提供 しています。こちらから

 

 

森はま子

 


 

 

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● 静岡より服部秀士先生をお迎えして

 

どうも、こんばんは。シンプルヨーガの森はま子です。

 

 

明日は、静岡より服部秀士先生をお迎えして、特別レギュラークラスと、「ヨーガとヒマラヤ」についてお話会を開催。

 

・ レギュラークラス(13:30~、15:30~)はシンプルヨーガ会員でしたら、予約不要でご参加できます。こちらから

 

・ お話会(18:00~)は、当日のご参加もできます。こちらから

 

 

お話会では、盛りだくさんでお話ししていただける予定です。みなさまのお越しを、楽しみにお待ちしていますね。

 

森はま子

 


 

 

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●​ 【募集】親子ヨーガin井原市

 

どうも、福山市のシンプルヨーガの森はま子です。

 

今期も、井原市主催事業で、親子ヨーガを開催する運びとなりましたので、ご案内いたします。

 

 

前期、2月に開催したときのご感想です。

 

家でも、今日習ったものをやりたいです。

 

やり方はシンプルなものばかりですので、ぜひやってみて、ご感想をお聞かせくださいね♪

 

さらに、主催の井原市の児童会館からも、前期最終日に感想をくださいました。

 

今年最後の「親子ヨガ」をご指導いただき有難うございました。 

先生のお話や指導を通じて、参加者の皆様がヨガへの関心や興味を持ち、 心癒される時間を過ごして頂く事が出来ました。

来年も引き続き、ご指導宜しくお願いいたします。

 

 

ありがとうございます。

 

30名を超える参加者の中でも、各児童会館数名の先生方が、待機してくださっているので、安心してお越しくださいね。

 

本年度もみなさまとお会いできますことを楽しみにしていますね♪

 

それでは、以下、ご案内です。

 

 

井原市児童会館では、「笑って健康元気アップ事業 親子ヨーガ♪」を下記のとおり開催します。森はま子先生に親子で楽しく、心も体もリラックス出来る「親子ヨーガ♪」をご指導くださいます。(主催記)

 

・ 井原市高屋児童会館

 

日時 2016年6月2日(木) 10時30分~11時30分

 

講師 森はま子

 

<会場・申込・問合せ先>

井原市高屋児童会館 岡山県井原市高屋町3丁目22-2 TEL(0866)67-3760

 

・ 井原市木之子児童会館

 

日時 2016年7月7日(木) 10時30分~11時30分
(※6月30日が変更になりました)

 

講師 森はま子

 

<会場・申込・問合せ先>

井原市木之子児童会館 岡山県井原市木之子町3191番地1 TEL (0866)62-4404

 

 

前期、2016年2月におこなった親子ヨーガのご感想などはこちらより

 

 

各会場にて直接、お問い合わせ、ご予約くださいね。

 

みなさまのお越しを楽しみにお待ちしています。

 

森はま子

 

 

 

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