簡単パンサラダのランチ

お手頃だった塩マスを使ってパンランチ☆

お魚が入ると味のバランスが整って、食べ応えがありますよ。

＜塩マスのパンランチ＞１人分
材料
・塩マス・・・１切れ
・卵・・・１個-ゆでておく
・アスパラ・・・2本
・レタス・・・２枚-ちぎっておく
・バケット・・・適量
・チーズ・・・適量
・キューピー味わいドレッシング（トマト）・・・大さじ2
・オリーブオイル・・・大さじ1

作り方
①塩マスはオリーブオイルを熱したフライパンで両面をしっかり焼く。
焼けたら取り出しておく。アスパラも横でさっと焼く。

②レタスをちぎり、ほぐした塩マス、アスパラを混ぜてドレッシングで和える。

③バケットにチーズを適量乗せてトーストしたものを混ぜ込み、ゆでたまごを添える。

ボリュームたっぷりのサラダですが、

ドレッシングがヘルシー素材、

オリーブオイルと、あっさりした塩マスで、完璧～☆

今回、あえてドレッシングはモニター品の中の「トマト味」を選択。

トマトをサラダに入れずに、これで味を補ってみようと思ったのです。

ばっちりでした！トマトの風味が効いて、まるで具にトマトが入っているかのようです。

このドレッシングもおすすめですよ～

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お好きな時間に簡単ヨガ！
ご都合に合わせて実践して下さい。

今週のモーニングセットは、はちみつバタートーストです。

おすすめ！
レンジでできるサラダ、新玉ねぎがモリモリ食べられます！

＊掲載情報＊まいにちお弁当日和4/12発売です！

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