お昼ごはんはひねりだす。冷蔵庫を見て・・・う～ん・・・
買い物も面倒な私はだいたいあるものでひねり出すのですが。
「ﾊｧ
」
ひねりだしました。
＜臭わない！速攻納豆入りあんかけオムライス＞
材料
・玄米ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・軽く茶碗2杯
・納豆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1ﾊﾟｯｸ
・しょうが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1かけ-みじん切り
・にんにく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1かけ-みじん切り
・ゴマ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
・ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
・卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2個-ときほぐす
・めんつゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
・水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50ｃｃ
・片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
作り方
①ゴマ油をひいたフライパンにしょうが、にんにく、ねぎを入れ炒め、ごはんと納豆を入れ炒める。
②別のフライパンにサラダ油をひき、卵一個分を流しいれ、広げて焼き、①を一人分乗せ、包む。
③②を2回したら、器に盛り、②のフライパンにめんつゆ、水、片栗粉を混ぜたものを入れ、煮立たせて②にかける。お好みでゴマやねぎを乗せる。
納豆1パックでも立派に和風オムライスが二人前できましたよ
納豆って炒めると臭いが少なくなるので女子には嬉しいですね。イソフラボンも
ふわふわ卵とアツアツのあんが美味しい～
たっぷり食べても罪悪感のない、オムライスのできあがりです
昨晩アップしたこの記事は実は今朝アップするはずの予約投稿でした・・・
今朝は忙しいと予測して、予約でしようと思ってセットしたはいいですが。日にちを24日でアップしてしまったのですね～
そんな記事でもコメントを頂けて嬉しいです。すみません
この記事、そんなワケで、ちょこっと日にちと時間をいじっております・・・
本日は、しゃぶしゃぶパーティに行ってきます
お肉苦手ですが、美味しいお肉は食べられる、贅沢にできている、私です
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買い物も面倒な私はだいたいあるものでひねり出すのですが。
「ﾊｧ
」ひねりだしました。
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材料
・玄米ごはん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・軽く茶碗2杯
・納豆・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1ﾊﾟｯｸ
・しょうが・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1かけ-みじん切り
・にんにく・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1かけ-みじん切り
・ゴマ油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
・ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々
・卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2個-ときほぐす
・めんつゆ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大さじ2
・水・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・50ｃｃ
・片栗粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1
作り方
①ゴマ油をひいたフライパンにしょうが、にんにく、ねぎを入れ炒め、ごはんと納豆を入れ炒める。
②別のフライパンにサラダ油をひき、卵一個分を流しいれ、広げて焼き、①を一人分乗せ、包む。
③②を2回したら、器に盛り、②のフライパンにめんつゆ、水、片栗粉を混ぜたものを入れ、煮立たせて②にかける。お好みでゴマやねぎを乗せる。
納豆1パックでも立派に和風オムライスが二人前できましたよ
納豆って炒めると臭いが少なくなるので女子には嬉しいですね。イソフラボンも
たっぷり食べても罪悪感のない、オムライスのできあがりです
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今朝は忙しいと予測して、予約でしようと思ってセットしたはいいですが。日にちを24日でアップしてしまったのですね～
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本日は、しゃぶしゃぶパーティに行ってきます
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