今日もBlogにご訪問ありがとうございます
医療スタッフのメンタルパートナー かたよし 純子です
昨日は、選択肢を増やす方法として、
NLPの前提に基づく、『T.O.T.Eモデル』というものをご紹介しました。
自分のリソースに気づいていますか？
前回の終わりに、
『人は、生きている分、年齢を重ねた分、そのままその人のリソースに繋がります』
こう、お伝えしましたね^^
この説明を今日はしていきましょう♪
私が2009年の春 NLPを学び始めた時の質問、
『リソース･･･？ それ、何ですか？』
これが私でした。
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私が心理学を学び始めたのは、2009年の春、
専門学校卒業後、病院勤務の経験しかありません。
高校でレコード店（CDではありません^^;）、
専門学校で喫茶店のアルバイト経験のみ
資格習得後、個人病院でワンフロアの検査室
その後、総合病院で血液検査、生理検査の勤務経験のみ。
「コーチング」･･･それって何ですか？
「カウンセラー」・・・興味は有るけど。。実際はどうなの？
「目標？ ん、、、そんなこと考えたこと無いなぁ。。。」
こんな私はコンプレックスに陥りました。。。
何も知らない。。。
この年まで何をしてきたのだろう。。。
知らないことが恥ずかしい。。。
それ、何ですか？
むろん
『リソース？ それ、 何ですか？』
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
紙を用意してください。
紙に出来ることを書き出しましょう！
今までに出来たことを100個書き出します。
えーーーーー！ ムリ。。。(・_・;)
そんな声も…
ほんとうにムリですか？
人は、生まれてから様々な経験をしてきています。
今、あなたが両足で歩いているのであれば...
生まれた時には、ちゃんと産声をあげて、
さらにハイハイをして、
伝い歩きをして、
それもみんなできることです。
そして、
小さいときから大人になるまでに様々な体験や経験をしています。
- 小学校で先生に褒められた
- 運動会で頑張った
- コンクールで入賞した
- 中学校で部活動で活躍した
- 学園祭で楽しい想い出を創りができた
- 高校入試、大学受験頑張ったこと
- 社会人になって
- 結婚して、子育て、育児、家事などなど
- 趣味の活動など
- ライセンス取得 etc
歩けることも、
走ることも、
今日は、10000歩、歩こう！
これも出来たことですよね^^
行動すべてが自分自身のリソースです。
「出来た！」この、言葉を脳にインプットすることが大切♪
早起きできた!
そして 散歩に行った!!
これもOKです。
さらに、人…お友だちも、家族も、
過去の楽しい思い出も自分だけのリソースです
2009年に リソースを知らなかった私も、
ちゃんと 「リソースフル～～♪」
辛かった体験でも私のリソースです。
そう思える自分に、今は出会っています。
「出来た！」
そう意識するだけで 気持ちが前に向きます
今日の終わりは、
「何ができたかな…^^？」
ぜひ そんなことばで終わってください^^
明日は、書き出したリソースの活かし方をお話します^^
では、また明日の朝お目にかかりましょう～～
今日も最後までありがとうございましたm(_ _)m
また、お目にかかれますことを楽しみにしております
医療スタッフのメンタルパートナー
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かたよし 純子（Junchan♪）
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