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ネットを放浪していたら、面白い記事を発見したのでシェアします。
『ダイエットで燃えた脂肪はどこへ行く？』
これまで、脂肪は熱とエネルギーになって消えてしまうと考えられていました。
しかし最新の研究によれば・・・
なんと体内で燃えた脂肪の84%が、息として吐き出されているんですって！！！
この記事は、その後、私のとっても大好きな（！）化学の方程式がいっぱい書いてあって
チンプンカンプンで要約もできなくて
コピペで貼ろうかとも思いましたが
私のブログのカラーが変わってしまうのが恐ろしくて（笑）
割愛します。。。（言い訳が長い！）
とにかく、私達が一生懸命に燃やした脂肪は
息で吐き出しているという衝撃の事実があるのです。
ダイエットのために！と
無理にストイックな運動をする必要はありませんが
ジョギングなどの軽い運動で
呼吸数を増やすことは
ダイエットにも効果的と言えそうです。
特に現代人は呼吸が浅い人が増えているそうです。
気がついた時に深呼吸もしてみましょう。
さて・・・
あなたは何にトライしますか？
手始めに、一駅歩いてみる・・・って言うのもありかも？
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