産後太りでお悩みの方は非常に多いと言われていますね。
出産前は履けたパンツが産後にぽっこりお腹になってしまい
履けなくなったという方やお尻が大きくなってしまい下半身太り
も気になる方も多いですね。
産後太りで悩んでいる方はどうして、
産後は太ってしまうのか知っておく必要がありますね。
産後太りの原因
産後に太ってしまう原因は、妊娠すると骨盤の幅が大きくなり
出産するときに骨盤が開いた状態になります。
本来ならば、出産後には自然に妊娠前の骨盤の状態に戻る
のですが、それがスムーズに戻らない場合があります。
その為、産後に骨盤が開いた状態のままになってしまい
『冷え性・肥満・バストダウン・O脚』などの症状が出てきます。
さらに、出産をすることで骨盤の底にある筋肉が
緩んでしまうのでストレッチなどで筋肉の緩みを改善しないと、
失禁や腰痛に悩まされることもあります。
産後太りを改善するには？
産後のダイエットには、骨盤の開きを元の位置に戻すことや
骨盤周りの筋肉を鍛えることが一番の解決策だと言えます。
その為、産後は骨盤矯正を勧める産婦人科医もいます。
