みなさんこんにちは、しあわせ整体院の吉田です。
前回のブログで、食事の回数を減らしたのに体重が
減らなかったり、一時的に減ったても以前より体重が
増えてしっまたケースについてお話しますね。
なぜでしょうね？食事と食べる量を減らしたのにどうして！
考えられる２つのケースをお伝えします。
１つ目は、１食、２食減らしたことによって、身体や脳のほうで
これはまずい、命にかかわるかもしれないと判断し １度に
たくさんの栄養素を今まで以上に吸収しようとします。
これは恒常性維持機能（ホメオスタシス）が働くからです。
自分の意思にかかわらず身体や脳で自分を守ろうとする働き
があったためであると考えられます。
このことだけがすべての理由ではありませんが、身体や脳では
急激な変化をきらいます。
食事も急に減らすのではなく少しずつ身体や脳に慣れさせて
いく必要があるとおもいますね。
もう１つの考えられる理由については、次回のブログでしますので
お楽しみに。
ここまでありがとうございます。
今日もみなさんに、とてもしあわせな日になりますように。