坂ダッシュ～ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

実は、私の住んでる家は坂の上にあって、家の周りにはたくさんの坂があります

そこで、今日からトレーニングの一つとして『坂ダッシュ』を取り入れることにしました

家の周りにある坂のうち『一の坂～八の坂とごりょう坂、学園坂』の１０本をダッシュします

ルールは単純

上り坂はダッシュして、下りから次の坂までを、息を整えながらのジョギングです
坂も種類多様で、『短い坂や長い坂、急な坂や階段など』いろんなバリエーションがあって、単調じゃなく、一つ一つをクリアしていく感じが、ゲーム感覚で楽しめました

これは続きそうです、たまに取入れていきたいと思います

でも今日は、五の坂辺りからがキツくてエンスト気味

インターバルが足りなく感じてきました

坂ダッシュで下半身の筋力強化だぁ～

一の坂～八の坂の写真があったのでＵＰします

これが、２周ぐらいできるよーに頑張ろーっと