私自身、ここ数年かぜをひくこともなかったのですが、
帰省中に寒かったり暑かったりで
どうも調子が悪くなってしまいました(^_^;)
「こうすればよくなる」といった
いろいろと試してみた結果の気付きってありますよね。
私の場合軽くかぜひいたかな？
という程度の時にとにかく体を温めます。
体の中から、外からの両方です。
温かいものを作って、湯船に浸かって。
もちろん高熱があるわけでもなく、
なんとなくへんなくしゃみが続いたり、
鼻、のどに異変がでてきたくらいのときに、です。
一番は湯船につかること。
かぜかな？というときには
いつもより熱めのお湯につかって
熱いな、くらいにもっていきます。
今回もこれでかぜはすっきり！
※小さいお子さんは熱いお湯につかりすぎると
体力を奪われやすいので注意してください。
普段も３６０日は湯船につかります。
子供たちも。
夏場も冷房で体が冷え気味ですから。
一年中頭にあることは「子供たちの体調管理のこと」
だって、まわりに身内がいないので
子供が具合が悪くなったら
仕事を休まなければならない、職場に迷惑をかけるので。
とにかくかぜをひかせない！必死です。。。
（ほぼ毎日子どもたちには朝果物を食べさせます）
お陰で去年は私も子どもたちも病院に行くこともなく
なんとか悲願達成(^-^)/
大病は避けられないけれど、軽い病気は
日ごろの積み重ね、意識で防ぐことはできる気がしています。
さて、今日も病気を防ぐ食事作りに励みます！！