http://www.youtube.com/watch?v=8zlJQOLPBxE&feature=player_embedded#
ジャンプばかり跳んでいると、偏った筋肉がついてしまいます。
バランスの修正と軸がずれないように、背筋の鍛え方を指導してもらっています。
ジャンプの安定は、ウィダーさんのサポートのおかげですね。
食事の指導もしてくれています。次はマクロビオティックについてですが、このマクロビオティックというのは、玄米菜食の事で、もとは日本食をもとにして日本人の桜沢如一氏が考案、桜沢さんが渡米した事により、アメリカで食事療法として広まり確立したものです。
それが逆輸入して、日本で食事慮法として紹介されています。
少し本末転倒していますが、ダイエットを考えている方には最適な方法なのです。
しっかり食べて痩せられるからです。
玄米や全粒粉の小麦を中心に、野菜、穀物、豆類、海藻類を主食にします。
肉や魚もとりません。少しの貝類と小魚はOKのようです。
砂糖も禁止、甘味は米飴や甜菜糖、メープルシロップで代用します。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9E%E3%82%AF%E3%83%AD%E3%83%93%E3%82%AA%E3%83%86%E3%82%A3%E3%83%83%E3%82%AF
↑詳しい事はウィキを参照してください。
マクロビオティックなら、真央ちゃんも、しっかり食べて、体重管理ができそうです。
ウィダーさん、真央ちゃんをこれからも頼みますよ。
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