ふくらはぎがむくむのは理由があります!!

皆さんこんばんは。
名古屋市千種区今池のO脚・X脚矯正専門パーソナルトレーニングスタジオNexus(ネクサス)の田中俊介です。

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本日は午前に母校の大学へ行ってきました。

毎月1回恒例のトレーナーサークル向けの講師として、マシントレーニングを指導してきました^^

また詳細は後日アップさせていただきます。



さて本題に入ります。

本日は『ふくらはぎがむくむのは理由があります!!』についてです。



先日の記事でもむくみについて少し解説いたしました。

ふくらはぎがむくむことで様々な弊害が起きてきます。



例えば、

■　ふくらはぎが太く見える

■　冷え性になる

■　ブーツが履けなくなる

などの弊害が起きてきます。



そもそもなぜふくらはぎはむくむのでしょうか??



実はこの理由はすごくシンプルなんです。

それは・・・

ふくらはぎの血流が悪くなっているからです。



ふくらはぎの筋肉に力が入ると、血液の流れは一気に早くなります。

しかし、筋肉へ力が入らなければ流れは滞ってしまいます。

つまり、むくみという形で現われてきます。



ふくらはぎがむくんだ場合は、あえてふくらはぎに力を入れてあげるだけでもむくみ解消に繋がります。



例えば、

その場で背伸びをするようにしてつま先立ちを5～10回繰り返して行う、

などです。



ふくらはぎがむくんできたなと感じた場合は、ぜひ実践してみてくださいね。



最後までお読みいただきありがとうございました。

名古屋今池のO脚・X脚矯正専門
パーソナルトレーニングスタジオNexus(ネクサス)　田中俊介
 

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