ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜごはん

だし巻き玉子

野菜サラダ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

生ワカメとシメジのお汁

メカブ納豆混ぜごはん

バナナ

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜごはん

鶏肉と小松菜の柚子塩炒め

揚げ茄子

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜごはん

大根サラダ

ニラ玉

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

メカブ納豆混ぜごはん

シメジと豆腐の味噌汁

茹でキャベツ

揚げ茄子

おつかれさまです(^-^)