ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮免疫力を大きく左右するみたいです～💪日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

長芋納豆ごはん🍚

瓜の浅漬け

ナスの甘味噌炒め

小松菜玉子炒め

【腸活朝飯】

長芋納豆ごはん🍚

ベビーホタテと小松菜のミニトマトオリーブオイル炒め

塩茹でジャガイモ

ピンクグレープフルーツヨーグルト蜂蜜和え

【腸活朝飯】

長芋納豆ごはん🍚

ワカメとエノキの味噌汁

ポテサラ

ヨーグルトピンクグレープフルーツ

【腸活朝飯】

モロヘイヤ納豆ごはん🍚

トウモロコシとミニトマト

瓜の浅漬け

ヨーグルトピンクグレープフルーツ

【腸活朝飯】

モロヘイヤ納豆ごはん🍚

玉子焼

ナスのポン酢生姜和え

手羽先を煮込んでの塩ラーメン🍜

ホタテの炊き込みご飯のオニギリ

お昼に作ったナポリタン🍝

初めて新札を見た

母です😃

おつかれさまです😌🌃💤

ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮免疫力を大きく左右するみたいです～💪日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

長芋納豆ごはん

ツナとトマトとツナのオリーブオイル炒め

キャベツのお浸し

ピンクグレープフルーツヨーグルト

【腸活朝飯】

長芋納豆混ぜごはん

トウモロコシ

エノキと白菜の味噌汁

ピンクグレープフルーツとヨーグルト

【腸活朝飯】

モロヘイヤ納豆長芋ごはん

ミニトマト

ポテサラ

盛り付けは雑ですが

冷やし中華旨かった😃

娘が買ってきてくれました(^-^)

バジルとトマトのパスタ(^-^)

おつかれさまです(^-^)

ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯

腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮

免疫力を大きく左右するみたいです～💪

日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀

幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️

【腸活朝飯】

大根の葉っぱ納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

大根と空豆の煮物

【腸活朝飯】

サラスパ

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

納豆ごはん

肉豆腐

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

蕪の葉っぱ納豆混ぜごはん

玉葱とベーコンのスープ

蕪の梅肉和え

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

【腸活朝飯】

長芋納豆混ぜごはん

ヨーグルトレーズンバナナ黄粉

キュウリとワカメの酢の物

栗ご飯😃

空マと大場のパスタ～☺️

おつかれさまです😃