ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜごはん
だし巻き玉子
野菜サラダ
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
生ワカメとシメジのお汁
メカブ納豆混ぜごはん
バナナ
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜごはん
鶏肉と小松菜の柚子塩炒め
揚げ茄子
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜごはん
大根サラダ
ニラ玉
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜごはん
シメジと豆腐の味噌汁
茹でキャベツ
揚げ茄子
おつかれさまです(^-^)
ストレス耐性免疫力⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮
免疫力を大きく左右するみたいです～💪
日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀
幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
【腸活朝飯】
メカブ納豆ごはん
クリームチーズと生ハムのサラダ
ブドウ
【腸活朝飯】
納豆ごはん
ブロッコリーの明太マヨネーズ和え
ブドウ
ヨーグルトレーズンバナナ黄粉
【腸活朝飯】
大根の葉っぱ納豆混ぜごはん
ブドウ
大根と鶏肉の煮物
カボチャサラダ
自家製チャーシューで作った
チャーシュー麺😃🍜🍥
炒飯
おつかれさまです(^-^)
ストレス耐性免疫力アップ⤴️⤴️腸活朝飯
腸内の免疫細胞を活性化できる食べ物をとっているかどうかで💮免疫力を大きく左右するみたいです～💪日ごろから腸を整えていれば「幸せホルモン」が出やすくなるみたいですよ～😆🍀幸せホルモンが増えると楽しい😃🎵嬉しい😆🎶美味しい😋🍴💕が増えます⤴️⤴️
メカブ納豆混ぜごはん🍚
シメジと薩摩揚げの味噌汁
春菊の胡麻和え
ヨーグルトレーズン
メカブ納豆混ぜごはん🍚
ワカメとシメジの味噌汁
ししゃもの寿司酢漬け
春菊の胡麻和え
椎茸のダシ煮
メカブ納豆混ぜごはん🍚
鰤のあら煮
ニラカニ玉
【腸活朝飯】
メカブ納豆混ぜごはん🍚
ニラもやし炒め
玉葱と玉子の味噌汁
水菜と玉子の味噌汁
おつかれさまです(^-^)