「気持ちの整理が一瞬でできる法」内藤誼人著より。
太っている人は、自分のボディーイメージを悪く考えがちで、思考もネガティブになりやすいそうだ。ある意味分かる気もする。
しかし、運動をして体重が落ちれば、ボディーイメージも良くなり、自信もついてくるらしい。確かにそういけばいいのだろうが。気持ちの整理が上手い人は、ウェイトコントロールもうまい人でもあるという。
筆者の内藤氏自身、中学時代は身長が175センチで体重は85キロもあったそうだ。肥満児でいろいろと自信もなかったと振り返る。
しかし、高校入学後には、食事を減らし毎日ジョッギングをして体重を60キロまで落としたという。つまり25キロのダイエットの成功したのだ。かなりの根性だ。
それ以後、やればできるという自信もついたという。体重をコントロールできるということは、自分への大きな自信となったようだ。