肩こり改善ストレッチ
115円
5分で改善！座ったまま出来る 肩こり改善ストレッチ
現代病と言われる「肩こり」を座ったまま短時間のストレッチで改善しましょう。
オフィスで行うのもOK！
トイレの個室でこっそり行うのもOK！
帰宅して自宅でTVを見ながら行うのもOK！
もちろん、就寝前に行うのもOK！
肩の血行を良くしてダイエットに役立ててもOK！
その時は治っても、PC作業などを行っていると、またこってきますよね？
1回5分と短いから、こってきたら再度行えます。
肩こりを改善して、快適なオフィスワークを手に入れよう！
私も肩こりがヒドかったのです。
回すとメキメキ音がするのです。
しかし、肩こりは血行の悪さでなるので、それを良くすれば肩こりは治るよ
っとトレーナーさんに言われ、
とにかく肩甲骨の辺りを動かす運動を中心にしていたら、今では全く肩こりがなくなりました！
あと食事です。
自分は自分の「健康三原則」と言うものに基づいて行動しているのでかなり健康状態(の気がします)。
またその話題が出たらちょこちょこ書いていきます。
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