原宿、渋谷、豊洲で
活動する
パーソナルトレーナーの
野村昇平です！
とりあえず運動しよう
と
思った時に
一番お手軽感があって
誰でもすぐに始められるものといえば
走ったり歩いたり
自転車漕いだりではないでしょうか？
ウェイトトレーニングというと
どうしても
そんなムキムキになるほどの
筋肉はいらないし
ジム行くの大変だし
とか言われがちです！
しかし
筋肉をつけることは
たくさんのメリットがあり
筋肉を一番効果的につけるための方法が
ウェイトトレーニングなのです！
走ったり自転車漕いだりは
お手軽なので
誰でもいつでも始められ
どこでも行えます！
ウェイトトレーニングの場合
はじめのうちは
筋肉がトレーニングを新鮮な刺激として捉え
発達するかもしれませんが
筋肉を発達させるやり方、方法を
知らなければ
それ以上の発達は難しいです！
どんなものでも
ある一定以上を超えてくると
成長のスピードが緩やかになってきます！
パーソナルトレーニングを受けることで
効果的に筋肉をつけられ
筋肉をつける方法も学べますよ！
しずるで安定のチキンステーキダブル！
最近は高頻度で食べすぎてます
