こんにちわ
BAの
です
今日は、大型の台風10号
が直撃するとの予報
でしたが、
銀座は特に大きな被害もなく、無事OPENできました
8月も終わりに近づき
、少し気温も下がってきましたが、
私は、夏の疲れ
がでたのか、胃もたれに悩まされています
思えばここ最近、タイ料理
や韓国料理
など、
食欲増進するような、スパイシー
なものばかり食べていたので、
胃が疲れてしまったようです
皆様の中にも
、
香辛料などの刺激物
や、冷たい飲み物
、アルコール
などを多く摂って、
夏バテや頭痛、食欲不振などに陥っている方も少なくはないでしょう
私のように、夏バテが胃腸
にきてしまっている方は、
整腸作用のある、ムチンやペクチンを多く含む、
里芋
、オクラ
、納豆
、リンゴ
などが適しています
また、キャベツ
、セロリ
、レタスなどのビタミンUは、
胃の粘膜修復に役立ちます
そして最後に、
大根
、山芋
、かぶ
などに多く含まれるジアスターゼは、
胃の消化機能を高めてくれます
夏
でも食べやすい食材も多いので、
是非参考にしていただければと思います
私も胃に優しい食材
に助けてもらって、
体調万全で秋を迎えたいと思います
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