全体練習

お疲れ様です！

10月22日 土曜日の全体練習の報告をいたします。

ランナー
午前
ランニングのスピードトレーニング（インターバルトレーニング）を行いました！
男子は計１５キロ、女子は計１０キロとかなりボリュームがありました。
この時点で結構な疲れを感じました。


午後、アップ代わりにポールゲーム‼︎
続いてサーキットトレーニング‼️

このボールゲームというのは、正方形の決まった範囲内で、2チームに分かれ同じチームの人にボールをパス！
このパスできた回数を競います。
途中から回数は全く分からなかったのですが…
とにかく楽しかった！です。
しかし、その後のサーキットトレーニングはきつかったです。 午前中にがっつりランニングを行った後だったので余計に…

以下、午後のボールゲームの写真です。



長〜い１日だと感じることができました！

アルペン

午前

コーン、や棒のようなものを使ったジャンプやダッシュ！

メディスンボールをぶん投げる！

タイヤを押す！引く！などなど多種目行っていました。 最後にサッカーも

アルペンも長時間に及ぶトレーニングでした。

午後

ウエイトトレーニング

失礼します。

一回生 ランナー
朝井謙太郎