☆同志社大学体育会スキー部☆

結果のでない時期を焦ったり、必要以上に心配したり、落ち込むな。諦めることなく、自分を信頼し、目標に向かって努力を続けろ。何故ならあと少しやれば、結果は出てくるはずだから。


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お疲れ様です!
ついに合宿は最終日をむかえました。

ランナーは今日、午前練に加えて朝練を行いました。

朝練はランニング30分、ポールランやジャンプ、ランニング30分 計90分行いました!
途中のポールランはダブルポールやクイックをイメージしたポールジャンプを行ったり…
最後にはダッシュも行いました!

合宿最終日ということで疲れを感じているなかでの早朝練習はかなり体にこたえました。
そんななかでもみんなで声を出し合いなんとか乗り切りました!


午前、最後の一コマは… ランナー、アルペン合同でボールゲーム‼︎を行いました!
約2時間、近くの体育館をお借りしました。
バスケットボール、バレーボールを中心に行いました。

今回で今年の夏合宿は終了しました。
次回、全員が顔をあわせるのは10月です。
その間は自由な時間ではありますが、いったん休息を取った後、計画的に練習を続けていきたいと思います。

長期間の合宿、お疲れ様でした。
応援して下さった皆さまありがとうごさいました❗️



ランナー 一回生 朝井謙太郎

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お疲れ様です!

午前中は登山!
火打山を4時間ちょいかけて登ってくだってきました。 途中、道を間違えたりトラブルもありました。
しかし、標高も高く景色はとても綺麗でした!
かなり人気がある山みたいで、登山道入口の付近の駐車場にはたくさん車が止まっていて、登山客も多かったです。




午後はローラースキークラシカルのヒルクライム!
途中3分に1本、20秒のダッシュを10本行いました。
さらにローラーを脱いでランニング、午前中の登山道の入り口がゴールです!
そこの標高は約1,300メートル!とかなり高めです。

昨日の夜から宇野原監督、町田コーチ、そしてOGの杉山さん 、竹田さんが駆けつけて下さりました!
3人は1日だけでしたがお世話になりました。
ありがとうございました❗️

また、差し入れもたくさん届きました!!
町田コーチから梨といちぢく、OGの竹田さん、杉山さんからはケーキとおまんじゅう、僕の両親からポンジュースをいただきました!
みなさんありがとうございます❗️


一回生 ランナー 朝井謙太郎
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合同合宿3日目!とうとう明日で最終日となりました。アルペンは31日から黒姫で始まり、様々なメニューをこなし追い込めたと思います。
明日はランナーとともに体育館にて球技を用いたアジリティーとなるので今日でアルペンのみの練習は最終日となます!
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本日の練習メニューは苗名滝へ行くまでにある坂を用いて200メートルダッシュを男子8本、女子6本。これが想像以上に苦しかったです。
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宿までジョグで戻り、手押車でリレーを行いました。サップをしたあとの筋肉痛が残ったまま行ったので腕が爆発寸前です。
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午後はラダー、体幹、筋トレのサーキットを繰り返し行い今日のトレーニングを終えました。

明日は午前中の練習で終え、それぞれ帰宅です。
気を抜かず明日まで全力で取り組みます!!

一回生 高本貴凜

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