合同合宿3日目！とうとう明日で最終日となりました。アルペンは31日から黒姫で始まり、様々なメニューをこなし追い込めたと思います。
本日の練習メニューは苗名滝へ行くまでにある坂を用いて200メートルダッシュを男子8本、女子6本。これが想像以上に苦しかったです。
宿までジョグで戻り、手押車でリレーを行いました。サップをしたあとの筋肉痛が残ったまま行ったので腕が爆発寸前です。
午後はラダー、体幹、筋トレのサーキットを繰り返し行い今日のトレーニングを終えました。
明日はランナーとともに体育館にて球技を用いたアジリティーとなるので今日でアルペンのみの練習は最終日となます！
本日の練習メニューは苗名滝へ行くまでにある坂を用いて200メートルダッシュを男子8本、女子6本。これが想像以上に苦しかったです。
宿までジョグで戻り、手押車でリレーを行いました。サップをしたあとの筋肉痛が残ったまま行ったので腕が爆発寸前です。
午後はラダー、体幹、筋トレのサーキットを繰り返し行い今日のトレーニングを終えました。
明日は午前中の練習で終え、それぞれ帰宅です。
気を抜かず明日まで全力で取り組みます！！
一回生 高本貴凜