美容アドバイザーの中川恭子です
お出かけをすると蒸し暑いと感じるこの頃ですね
でも、エアコンのきいた部屋にいると、「ちょっと肌寒い」と感じることがあります
気をつけてください。
そんな時、体は大きなストレスを受けています。
とくに自律神経系（交感神経と副交感神経）は影響を受けているのです。
暑い季節になると私たちの体では、本来なら副交感神経が活発に働き、血管を拡張させ体内の熱を外に出そうとします。
ところがエアコンで体が冷えると、反対に体温を逃がさないように交感神経が働いて血管を収縮させます。そのため血流が悪化し、冷えなどの症状が起こり、次第に自律神経がダメージを受け、体温調節が上手にできなくなってしまいます。汗もかきにくくなり、疲労物質が体内にたまるため、全身のだるさや疲れやすさを感じます。
エアコンのきいた場所と、猛暑の外とのあいだをくりかえし出入りしていると、自律神経が対応できずに混乱しはじめます。自律神経は血液の流れだけでなく、胃腸の働きやホルモン分泌の調整などの機能も担っています。そのため全身にさまざまな「夏の冷え性」の症状が起こってくるのです。
「夏の冷え性」の予防は、エアコンの室内と、暑い外との温度差を５℃以下にすることです。
ご自宅のエアコンは調節できても、公共の乗り物や外出先では温度を設定できないので、自分なりの自衛策が必要ですね
そこで、３つの対策です。
上着、ストールを常備して冷え対策
温かい飲み物、食べ物で冷え対策
軽い運動で、血行促進して冷え対策そして、スペシャル対策は これ・・・
『モイスチャーバスに毎日入ること』です
モイスチャーバスに入ることで、
体の芯から温まり、血行も良く、さらさらの汗が出るようになります。
体の芯から温まることで、胃腸の働きもよくなり、お通じがよくなったという方もいるんですよ
もちろんホルモンバランスも安定し、美肌になって
「夏の冷え性」とはさようなら～
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