１月９日（月）冬合宿１日目

　９時集合後、小体育館で練習開始。体操後、まずは階段ダッシュ！そして、フラワー！その後、野口先輩特製メニューをやってお昼。昼食後は砂田先輩メニューのサーキット、体幹をやって夕食。夕食は陸上部冬合宿恒例のカレーライス！果たしてお味は？！

お昼は即席ラーメン　チャーシューものって豪華！

いざ、カレーライス作りスタート！

１月１０日（火）合宿２日目

　２日目は午前中体育館で変形ダッシュ等、午後はグラウンドでのダッシュにリレー、最後は雪中サッカー！早めにあがって夕食は焼き肉。欲張って買い込んだが果たして食べられるのか……。

　３０ｍダッシュ！

３０ｍリレー　負けチームはもう一本！

雪中サッカー

お肉！満面の笑顔！

１月１１日（水）合宿３日目（最終日）

　２日目と同様、６時起床、６時半朝練。筋肉痛のせいか、皆足が上がらず活きが悪い。９時から廊下を使っての練習。ラダーで体を動かしてからの、Ｌ字ダッシュ。最後にアップダウンを５周入れて終了。あとは、使用した場所の清掃を行い解散。お疲れ様！

【合宿の目標と感想】

　１年髙瀬　（目標）「筋肉痛にして体の総力をあげる」　サーキットで体力と瞬発が鍛えられたし合宿は良い練習になった。１００ｍ１０秒台を取るにはスタートと初速を改善しなければならないが、今回の合宿で筋肉と瞬発の強化ができたので良かった。

　１年横倉　（目標）「吐かない」　筋肉痛いたい。ゆっくり休みたい。達成できて良かった。

　１年名畑　（目標）「一致団結」　身体的にも精神的にも疲れた。できていた。

陸上部顧問　可香谷

冬合宿終わる!