『中高生の４人にひとりは不眠症』

中高生の４人にひとりは不眠症

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院「しんそう池袋西口」の深澤です。

猛暑日となった昨日、昼休みに待合室用の扇風機を買いに出掛けました。
狙いはグリーンファンミニ 。
その小ぶりのサイズと優れたデザイン、消費電力の少なさが決め手です。

池袋の某量販店では在庫が無く、「８月２１日からのお届けになります・・・。」
と言われましたが、東急ハンズには在庫が有り、あっさりとゲット。
因みに、某量販店でも割り引いて売ってませんでした。
やはりデザイン家電は強気ですね。

早速、風を感じてみると、「あれ、風が弱い？」
いえいえ、独自の羽根から送り出される風が滑らかなため、そう感じただけです。
ちゃんと風は体に当たっています。
グリーンのインジケーターの光り方なんて、いい感じじゃないですか。

ちょっと高かったですが、非常に満足した買い物でした。

でも昨日の猛暑から一転、エアコン要らずの涼しい今日は、動いていません・・・。

それでは今日もいってみましょう！

チョット気になる記事を見つけました。
ナント中高生の４人にひとりは不眠症だそうです。
以下の記事を参照してください。

リンク : 朝食を抜くのも危険!? 不眠症になりやすい人の意外な特徴 - 速報：@niftyニュース .

やはり、生活習慣の乱れが原因のようですね。

朝食を食べなければ、その分寝ていられるから夜遅くまで起きていたり・・・。

部活動をしていないとか、大学進学希望がないとかいうのは、
日々の生活に対するモチベーションに影響します。

部活動でも受験勉強でも、目標の実現に向かって日々生活していれば、
必然的に日中の活動レベルも上がり、夜は疲れるのでグッスリ眠れるはずです。
何となくダラダラと過ごす生活習慣では疲れる事もなく、眠りの質も落ちますよね。

そして大人のかたは寝る前の一服や一杯にも気を付けましょうね。

もし生活習慣を改善しても不眠が続くようならば、

それは体のゆがみが原因かもしれません。

人間の体の形は生きるためのシステムの形をしています。
体がゆがんでいると、交感神経（仕事モード）と副交感神経（リラックスモード）の
システムの切り替えがスムーズにいかなくなり、不眠の原因となります。

体のゆがみを直すとグッスリ眠れるかもしれませんよ。
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。

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