姿勢を正して腰に負担を掛ける?
みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院 「しんそう池袋西口」
の深澤です。
今日はお昼休みを利用して、お中元の手配をしてきました。
送るモノは予め決めていくのですが、
ひと通り売り場チェックをしてしまいます。
有名パティシエ作のアイスクリーム・・・
某有名ショップの巨大なバームクーヘン・・・
なんて食べてみたくなりますよね。
何故か自分に送って欲しいモノばかり目につく私でした・・・。
それでは今日もいってみましょう!
先日、3ヶ月ぶり位の患者さんが、ぎっくり腰になったとかでみえました。
調整を終えて立ち上がると、「ああ、ラクになりました~」と喜んでいます。
(朝から痛くて仕事を中抜けしてみえたのです)
でもその時に上半身を後ろに反らしたのです。
私がそれを指摘すると、いつも姿勢を正そうとして、やっているそうです。
いろいろとお話しすると、仰向けで寝るのも辛いそうで・・・。
最初から横向きで寝てしまうそうです。
う~ん、今回のぎっくり腰もこれが原因ですね。
いつも姿勢を正そうとして腰を反らしているので、
少しずつ腰に負担を掛けていたのです。
それに耐え切れなくなったので、今朝ギクッとなったのです。
本人は良かれと思ってやっていた事が完全に裏目に出たのですね・・・。
「とりあえず痛みを取るために3回位調整し、
あとは腰の反りを取って仰向けに寝られるようにして、
ぎっくり腰を起こさない体に変えていきましょう!」
とご提案しておきました。
やはり、姿勢を正そうとして腰を反らしてしまうかたは多いと思います。
どうしても背中が丸くなってしまうので、
真っ直ぐに直そうとして腰を反らしてしまうんですね。
正しい姿勢はスッと体が上に伸びるような感覚です。
この時が一番ラクに体を支える事ができるのです。
「背筋を伸ばす」という言葉の通り、上に伸びる感覚を意識してみてください。
もしかしたら日頃の姿勢を正そうとしてやっている事が、
腰痛やぎっくり腰の原因になっているかもしれませんよ。
正しい姿勢がどのようなものか感覚的にわからないかたは、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。
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< JR池袋駅 西口 徒歩8分 / 東京メトロ 副都心線 池袋駅 C6出口 徒歩5分 >
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ご予約・お問合せは ⇒ 03-5954-2571
〔 9:30~19:00 (土曜17:00) 〕
※ 日曜日・祝祭日・基本的に第二土曜(研修会のため)はお休みをいただきます
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