『姿勢を正して腰に負担を掛ける？』

姿勢を正して腰に負担を掛ける？

みなさん、こんにちは。
池袋にある、ゆがみ直しの治療院「しんそう池袋西口」の深澤です。

今日はお昼休みを利用して、お中元の手配をしてきました。
送るモノは予め決めていくのですが、
ひと通り売り場チェックをしてしまいます。

有名パティシエ作のアイスクリーム・・・
某有名ショップの巨大なバームクーヘン・・・
なんて食べてみたくなりますよね。
何故か自分に送って欲しいモノばかり目につく私でした・・・。

それでは今日もいってみましょう！

先日、３ヶ月ぶり位の患者さんが、ぎっくり腰になったとかでみえました。
調整を終えて立ち上がると、「ああ、ラクになりました～」と喜んでいます。
（朝から痛くて仕事を中抜けしてみえたのです）

でもその時に上半身を後ろに反らしたのです。
私がそれを指摘すると、いつも姿勢を正そうとして、やっているそうです。

いろいろとお話しすると、仰向けで寝るのも辛いそうで・・・。
最初から横向きで寝てしまうそうです。

う～ん、今回のぎっくり腰もこれが原因ですね。

いつも姿勢を正そうとして腰を反らしているので、
少しずつ腰に負担を掛けていたのです。
それに耐え切れなくなったので、今朝ギクッとなったのです。
本人は良かれと思ってやっていた事が完全に裏目に出たのですね・・・。

「とりあえず痛みを取るために３回位調整し、
あとは腰の反りを取って仰向けに寝られるようにして、
ぎっくり腰を起こさない体に変えていきましょう！」
とご提案しておきました。

やはり、姿勢を正そうとして腰を反らしてしまうかたは多いと思います。
どうしても背中が丸くなってしまうので、
真っ直ぐに直そうとして腰を反らしてしまうんですね。

正しい姿勢はスッと体が上に伸びるような感覚です。
この時が一番ラクに体を支える事ができるのです。
「背筋を伸ばす」という言葉の通り、上に伸びる感覚を意識してみてください。

もしかしたら日頃の姿勢を正そうとしてやっている事が、
腰痛やぎっくり腰の原因になっているかもしれませんよ。

正しい姿勢がどのようなものか感覚的にわからないかたは、
しんそう池袋西口にお気軽にご相談ください。